Специалисты в области фитнеса считают, что добиться сжигания жира на талии возможно. Эффективные тренировки должны сочетаться с правильным питанием, тогда можно достичь снижения жировых отложений.
Источник изображения: pxhere
Эксперты по фитнесу отмечают, что уменьшить талию нельзя только упражнениями, необходим комплексный подход. Необходимы активные тренировки, направленные на все группы мышц. Кроме того, следует отказаться от пищи, которая содержит слишком много калорий, белков, тогда можно надеяться на похудение и преображение фигуры. Нужны силовые тренировки, а именно упражнения на спину, руки и ягодицы. В результате пропорции станут зрительно выравнены. Следует учитывать, что у всех есть какие-то особенности телосложения, поэтому тренировки могут быть более эффективны для одного человека и не очень результативны для другого.
В то же время нужно отметить, что правильное питание и регулярные упражнения должны повлиять на фигуру человека и изменить её к лучшему в любом случае, разумеется, учитывая индивидуальные особенности и возраст человека. Нужно помнить, что добиться тонкой талии можно только тогда, когда будет применяться комплексный подход, то есть физическая активность будет сочетаться со здоровым образом жизни.
Ранее диетолог Сазонова рассказала, как привить ребенку здоровые пищевые привычки.
Источник: primamedia.ru
Источник
