Диетологи зачастую рекомендуют употреблять воду в жаркую погоду, но она может приесться. Среди альтернатив среди безалкогольных или слабоалкогольных напитков эксперты выделяют морс, смузи или коктейль на основе смородины.
Источник изображения: pixabay.com
В обычную воду можно добавлять лимонный сок, уточнили журналисты издания «Московский комсомолец». Французы добавляют туда легкое сухое белое вино. В летнее время следует избегать кваса, несмотря на широкую популярность. Дело в том, что напиток выделяется повышенной кислотностью. Далее в списке оказались сладкая газировка и напитки с очень сладкими фруктами и ягодами вроде клубники, персика или ананаса.
Освежающий вкус в напитках обеспечивают лимоны, мята и лайм. Кофе же не рекомендуется к употреблению из-за мочегонного эффекта – лучше предпочесть кефир, йогурт или ряженку. Пиво в жаркую погоду допустимо, но в небольших количествах. При превышении допустимой дозы алкоголя состояние в жару может резко ухудшиться.
Ранее кардиолог Ашихмин рассказал, какие продукты снижают давление и защищают от деменции.
Источник: monavista.ru
Источник
