Любое спиртное вредит организму, а некоторые виды алкоголя еще и способствуют набору веса. Американский нутрициолог Эми Браунштейн порекомендовала выбирать напитки без углеводов для желающих похудеть.
Источник изображения: pixabay.com
Эми Браунштейн отметила, что напитки с высоким содержанием углеводов, в том числе сладкие коктейли, сидр и пиво, могут быстро привести к появлению лишних килограммов. Лучше всего отдавать предпочтение напиткам без соков, сиропов, тоников, ароматизаторов и консервантов. Специалист посоветовала выбирать водку с содовой или текилу с лаймом, так как они не содержат углеводов и сахара. Мартини также является безуглеводным напитком, но в нем много калорий.
Бокал сухого вина содержит около трех граммов углеводов, а кружка светлого пива — шесть граммов и 103 калории. Употребление алкоголя в умеренных количествах допустимо даже при похудении, но важно избегать напитков с высоким содержанием углеводов и калорий, заключила Браунштейн.
Источник: lenta.ru
Источник
