Употребление соков часто ассоциируется с получением витаминов и микроэлементов, но многие забывают о высоком содержании фруктозы в таких напитках. Фруктоза негативно влияет на печень, кишечник и микрофлору. Гепатолог Сергей Вялов предложил оптимальное решение — включить в рацион томатный сок.
Источник изображения: pixabay.com
Сергей Вялов отметил, чтобы выводить жидкости из организма, необходимо потреблять достаточное количество соли. Особенно актуально это в летние месяцы, когда потребление жидкости возрастает. Парадоксально, но соль помогает избежать отеков. Идеальным источником соли в этом случае выступает томатный сок, поскольку помимо нее он содержит клетчатку, необходимую для правильной работы кишечника. Клетчатка стимулирует работу кишечника и повышает тонус его стенок.
Важно помнить о соблюдении баланса. Недостаток и избыток соли могут быть вредными для здоровья, заключил гепатолог.
Источник: medzdrav.info
Источник
