Медики из Красноярска опровергли распространенное заблуждение о том, что потребность в употреблении пива может быть вызвана нехваткой витаминов группы В. Хотя пиво действительно содержит некоторые из этих микроэлементов (тиамин, пироксин, биотин, рибофлавин, ниацин, пантотеновую кислоту и кобаламин), это не обосновывает его употребление. Специалисты в области диетологии и эндокринологи подчеркивают, что алкоголь, в какой бы форме он ни потреблялся, не несет пользы.
Вместо того чтобы пытаться утолить пивную жажду, рекомендуется придерживаться здорового питания и употреблять продукты, содержащие витамины группы В. Их можно найти в ростках зерен, орехах (например, грецких и фундуке), моркови, цветной капусте, бобах, мясе, рыбе, печени, яйцах, помидорах, фруктах и ягодах (вишня, цитрусовые, клубника).
Важно помнить, что существуют рекомендации по безопасному употреблению пива, составляющие около двух стаканов по 300 мл в неделю. Лучше соблюдать эти нормы и обращать внимание на более питательные источники витаминов и микроэлементов для поддержания здоровья организма.
Источник: medzdrav.info
Источник
