Сон помогает как избавиться от целлюлита, так и способствует его появлению. Все будет зависеть от позы во время ночного отдыха. Об этом рассказали эксперты из компании Somatoline.
Источник изображения: pxhere.com
Как рассказали эксперты, сон необходим для регенерации организма, выведения токсинов и поддержания баланса гормональной системы, которая в том числе отвечает и за регулирование жировых отложений. Длительность ночного отдыха должна составлять около семи-восьми часов. Также важно соблюдать так называемую гигиену сна, то есть не переедать, не пользоваться гаджетами, придерживаться графика и устанавливать комфортную температуру в помещении. Более того, как оказалось, поза для сна тоже оказывает влияние на целлюлит.
«Сон в правильном положении необходим для улучшения кровотока и предотвращения задержки жидкости. Стоит лежать на боку и с подушкой под ногами, чтобы обеспечить надлежащую циркуляцию крови, поскольку другие положения, например, лицом вверх или же с вытянутыми ногами, могут нанести вред кровообращению, поэтому вероятность появления или ухудшения целлюлита повысится», − заявили специалисты.
Спать лучше на левой стороне, поскольку это «облегчает лимфодренаж и выведение токсинов». К тому же такое положение улучшает пищеварение.
Ранее врачи предупредили о вреде бананов для людей с диабетом.
Источник: www.glamour.es
Источник
