Как понять, что в вашей паре не всё в порядке? 5 признаков невротических отношений 18 августа 2024, 17:30 МСК
Поделиться Комментарии Психолог составила список тревожных сигналов.
В наше непростое время абсолютно здоровые отношения становятся роскошью, которую далеко не каждый может себе позволить. Современный мир предъявляет к нам множество требований. Часто в этой гонке за успехом и самореализацией мы забываем о самом важном — об эмоциональном и психологическом здоровье наших отношений.
Ольга Романив психолог
«Лишь немногие пары могут похвастаться тем, что сумели найти баланс между личными амбициями и общим счастьем. Но что же происходит с теми, у кого не всё так гладко? Давайте разберёмся в том, как распознать невротические отношения — те самые, которые незаметно разрушают нашу жизнь изнутри».
1. Постоянная ревность
Ревность – как соль в кулинарии. В меру её почти не замечаешь, но стоит переборщить – и весь вкус отношений испорчен. Постоянная ревность может превратить вашу совместную жизнь в остросюжетный сериал, где каждый день – новый эпизод допроса с пристрастием.
Вы вдруг становитесь безумцем, способным по выражению лица определить, что коллега по работе — не просто коллега. В таких условиях доверие исчезает, уступая место подозрениям и обвинениям. Вместо того чтобы наслаждаться обществом друг друга, вы теряете время и силы на борьбу с воображаемыми соперниками.
Фото: LightFieldStudios / istockphoto.com
2. Эмоциональная зависимость
Эмоциональная зависимость – это когда любовь становится не привилегией, а необходимостью для выживания, как воздух или вода. Вы словно дитя, цепляющееся за юбку матери, не в силах отпустить руку партнёра даже на секунду. Каждое слово, каждый взгляд любимого человека становится жизненно важным показателем вашего благополучия.
Страх остаться в одиночестве так велик, что любые неудобства кажутся незначительными по сравнению с возможностью потерять свою эмоциональную опору. И вместо того, чтобы отношения служили источником радости, они превращаются в непрекращающуюся борьбу за право быть любимым.
Вам кажется, что это нормально, а у партнёра уже накипело и скоро рванёт:
5 банальных бытовых привычек, которые могут разрушить ваши отношения
3. Пассивная агрессия
Пассивная агрессия – это искусство выражать своё недовольство так, чтобы никто и не догадался, что вы злитесь. Это как если бы вы подарили партнёру кактус вместо роз – красиво, но колется.
Ваша улыбка режет острее ножа, а «безобидные» комментарии могут ранить глубже, чем открытые обвинения. Вы не говорите прямо о своих претензиях, предпочитая тихо копить обиды и мстить мелкими уколами. В результате вместо конструктивного решения проблем вы накапливаете взрывной потенциал, который рано или поздно вырвется наружу.
Фото: Jacob Wackerhausen / istockphoto.com
4. Низкая самооценка
Когда в отношениях участвуют люди с низкой самооценкой, это похоже на строительство дома на песке – любая мелочь может разрушить фундамент. Вы чувствуете себя недостойным любви и постоянно нуждаетесь в подтверждении своей значимости.
Малейшее замечание воспринимается как катастрофа, а похвала становится жизненно необходимой, как кислород. В попытках заслужить одобрение вы готовы пожертвовать своими интересами и желаниями. В результате вместо двух равноправных партнёров в отношениях появляется один вечно угождающий и один вечно недовольный.
5. Изоляция от друзей и семьи
Один из партнёров стремится отрезать другого от всех, кто может поддержать или дать объективный совет – это самый важный красный флаг нездоровых отношений.
Ваша жизнь становится ограниченной, а круг общения сужается до одного человека. Каждый выход в свет, встреча с друзьями или родными воспринимается как угроза. Вас убеждают, что никто другой не понимает и не поддерживает так, как ваш партнёр. Но на самом деле это не забота, а попытка установить полный контроль. В итоге вы теряете не только контакты с близкими, но и часть своей личности, становясь тенью того, кем вы были до отношений.
Разбираемся в симптомах, причинах и встаём на путь преодоления:
Как понять, что у вас социофобия? 2 маркера в поведении и физические проявления Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
