Быстрые каши, имея низкую питательную ценность, наносят вред организму, заявляет врач-диетолог Ирина Писарева. Эти каши обычно состоят из пустых калорий и могут содержать большое количество сахара и вкусовых добавок, которые отрицательно сказываются на здоровье.
Специалист советует отказаться от подобных продуктов, поскольку они лишены полезных веществ и микроэлементов. Вместо этого Писарева рекомендует употреблять цельнозерновые каши, богатые витаминами группы В, которые благотворно влияют на нервную систему.
С мнением Писаревой согласен врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. Она отмечает полезность манной каши для людей с заболеваниями почек и сердца. Манная крупа содержит калий, магний, кремний, фосфор, железо и витамины группы В.
Источник: ura.news
Источник
