7 книг по психологии для мужчин, которые помогут разобраться в себе и в жизни 9 ноября 2024, 11:45 МСК
Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Для тех, кто хочет понять себя и реализовать свой потенциал.
Современный мужчина сталкивается со множеством проблем и вызовов: как реализовать себя в карьере и отношениях, оставаясь верным своим ценностям? Как справиться с давлением общества, стрессом и неуверенностью в себе? Где черпать силы и вдохновение, когда кажется, что зашёл в тупик?
Ответы на эти и многие другие вопросы найдёте в нашей новой подборке книг по психологии для мужчин. Они помогут лучше узнать себя, обрести внутреннюю опору и гармонию, выстроить крепкие отношения с близкими.
Лайфхаки от психолога:
5 признаков психологически здорового человека. Проверяем себя
Виктор Богомолов, «Чего хотят мужчины. Открывая заново отношения, секс, силу»
Виктор Богомолов предлагает новый взгляд на мужскую психологию, отказываясь от устаревших стереотипов о том, каким должен быть мужчина. Без клише автор обсуждает, что мужчины на самом деле чувствуют, чего они действительно хотят и как могут решать проблемы. Психолог делится примерами из практики, чтобы показать, что многие трудности, с которыми сталкиваются мужчины, типичны и вполне решаемы.
Эта книга станет проводником для мужчин, стремящихся глубже понять себя и выстраивать отношения — будь то романтические, с детьми или с самим собой. Для женщин же она станет окном в мужской мир — и поможет наладить взаимопонимание с партнёром.
«Чего хотят мужчины. Открывая заново отношения, секс, силу»
Фото: «Альпина»
Илья Латыпов, «Один на один с жизнью. Книга, которая поможет найти смысл»
Илья Латыпов предлагает сделать паузу в суете жизни и задуматься о своём психологическом комфорте. И встретиться лицом к лицу с главными экзистенциальными вызовами человечества. Психолог исследует такие вопросы, как принятие конечности жизни, несовершенства себя и других, цена свободы и сделанных выборов, переживание одиночества и поиск смысла жизни.
Особое внимание автор уделяет важности проживания эмоциональной боли, а не её игнорирования. Книга, основанная на клиентской практике Латыпова и его собственных переживаниях, поможет найти внутреннюю гармонию и силу.
«Один на один с жизнью. Книга, которая поможет найти смысл»
Фото: «Альпина»
Максим Калинин, Филипп Дзядко, «Сирийские мистики о любви, страхе, гневе и радости»
Максим Калинин и Филипп Дзядко приглашают читателей познакомиться с философией христианских мудрецов, живших на Ближнем Востоке более 1000 лет назад, чтобы найти решение своих проблем. В книге рассматриваются такие важные темы, как природа зла, любовь к ближнему, чувство вины, выгорание, реакция на критику, страх, успех и радость.
Авторы показывают, как в эпоху потрясений сирийские мистики сумели сохранить веру в то, что в основе мира лежит любовь. Но главное — нашли способы обрести её в трудные времена. Их мудрость и сегодня способна помочь читателям найти ответы на сложные вопросы и обрести смысл в непростом мире.
«Сирийские мистики о любви, страхе, гневе и радости»
Фото: «Альпина»
Дерек Сиверс, «Как жить. 27 противоречивых ответов и один странный вопрос»
Дерек Сиверс, успешный предприниматель, музыкант и спикер TED, делится в этой небольшой книге жизненным опытом и размышлениями о том, как прожить жизнь. В течение четырёх лет автор собирал мысли, чтобы представить читателям 27 противоречивых ответов на простой, но в то же время сложный вопрос: «Как жить?».
Этот текст — уникальное сочетание психологического нон-фикшена, остроумных нравоучений и философских эссе о практической мудрости. Сиверс кратко и афористично рассуждает о работе, призвании, отношениях, обязательствах, творчестве, независимости, удачи, искусстве ничегонеделания и многом другом. Это противоречивая и определённо нескучная книга, которая заставит читателя взглянуть на жизнь по-новому.
Вдохновляемся изречениями великих:
От Масутацу Оямы до Джеки Чана: 35 цитат, которые помогут стать по-настоящему сильным
Марк Мэнсон, «Мужские правила. Отношения, секс, психология»
Эта книга — не типичное руководство по отношениям и свиданиям для мужчин. Марк Мэнсон предлагает честный и прямолинейный подход, основанный на собственном богатом опыте. Автор призывает отказаться от образа мачо и научиться быть искренним и даже уязвимым. Именно эти качества, по его мнению, привлекают женщин и помогают построить отношения. Следуя советам автора, читатели смогут не только привлечь внимание представительниц прекрасного пола, но и найти ту единственную, которая сделает их счастливыми.
«Мужские правила. Отношения, секс, психология»
Фото: «Альпина»
Михай Чиксентмихайи, «Поток. Психология оптимального переживания»
Психолог Михай Чиксентмихайи в своей самой известной книге описывает состояние оптимального переживания, которое называет «потоком». Автор обнаружил, что творческие личности счастливы благодаря особому состоянию, когда человек полностью сосредотачивается на деле, теряя ощущение времени и достигая максимальной самореализации.
И, как утверждает автор, достичь состояния потока, которое приносит радость, энергию и ощущение полноты жизни, вполне возможно: для этого, например, необходимо ясно ставить перед собой цели, фокусировать внимание на «здесь и сейчас» и быстро получать положительную обратную связь.
«Поток. Психология оптимального переживания»
Фото: «Альпина»
Маркос Васкес, «Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей»
Маркос Васкес предлагает взглянуть на древнюю философию стоицизма как на практическое руководство для преодоления трудностей и самосовершенствования. Автор собрал мысли и идеи великих философов-стоиков, таких как Сенека, Эпиктет и Марк Аврелий, и на их основе разработал систему ментальных тренировок.
Читатель узнает, как принципы стоицизма могут помочь укрепить дух и тело, упорядочить жизнь и побороть хаос повседневности. Сочетая древнюю мудрость с концепциями современной психологии, Васкес даёт практические приёмы и упражнения для развития осознанности и защиты разума от тревоги, стресса и искушений.
«Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей»
Фото: «Альпина»
По ссылке — больше о философии стоицизма и других направлений:
Как мыслят стоик, киник, эпикуреец и какая философия вам ближе? Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
