Как выбрать ракетку для настольного тенниса: любителю и профессионалу 29 ноября 2024, 17:15 МСК
Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Эксперт делится инструкцией по выбору инвентаря для новичков и опытных игроков.
Андрей Симонов PRO-эксперт «Спортмастер PRO»
«Ракетка — один из ключевых компонентов игры в настольный теннис. Правильный выбор этого снаряжения существенно влияет на результаты и удовольствие от поединка. А ещё помогает быстрее освоить технику, повысить контроль над мячом и улучшить точность ударов. Разбираемся в основных характеристиках и особенностях выбора ракеток».
Типы ракеток для настольного тенниса
Ракетки можно разделить на несколько категорий. По стилю игры они делятся на атакующие и защитные, в зависимости от скорости и вращения, которые обеспечивают.
По уровню игры можно выделить три основных вида: для новичков, любителей и профессионалов. Соответствие ракетки определённому уровню обычно обозначается звёздами.
Фото: FreshSplash / istockphoto.com
Все ракетки для настольного тенниса имеют три основные характеристики, влияющие на поведение мяча: скорость, контроль и вращение. Что должно быть на первом месте для новичков и любителей? Им нужно ориентироваться на параметр «контроль». Если они выберут ракетку с большим показателем скорости или вращения, то она уже не будет соответствовать их уровню. Тогда добиться прогресса станет тяжело.
Поэтому новичкам лучше обратить внимание на базовые модели, обычно отмеченные одной звездой. Они обеспечивают высокий контроль, но имеют умеренные характеристики скорости и вращения.
Любители с более высоким уровнем игры могут рассмотреть двух- или трёхзвёздочные ракетки. А что стоит выбирать опытным игрокам, уверенно владеющим техникой? Изделия с рейтингом в четыре или пять звёзд. Профессионалы, как правило, предпочитают собирать ракетки самостоятельно, комбинируя различные варианты оснований и накладок с учётом своих индивидуальных потребностей и стиля.
История героя доказывает, что все преграды лишь у нас в голове:
Как слепой теннисист стал единственным в мире незрячим тату-мастером
Накладки ракеток
Одним из главных факторов, определяющих поведение ракетки, являются накладки. Они бывают двух типов: гладкие и шипастые.
Первые обеспечивают отличное чувство мяча и позволяют задавать мощное вращение. Обычно толщина гладких накладок варьируется в диапазоне от 1,2 до 2,1 мм, но может быть и больше — в этом случае на ракетке будет маркировка «Max». Более тонкие накладки (от 1,2 до 1,8 мм) обеспечивают лучший контроль и подходят для защитного стиля игры, а более толстые (от 1,8 мм и выше) — для агрессивной атаки.
Вторые имеют текстурированную поверхность. Она помогает формировать неожиданную для соперника траекторию мяча. В зависимости от длины шипов различают три типа:
короткие для атакующих действий;короткие для защиты;длинные для игроков оборонительного стиля.
Сила сцепления накладок также играет важную роль. Чем выше трение, тем легче придать мячу вращение. Однако такие накладки сложнее контролировать при приёме вращающихся подач.
Фото: South_agency / istockphoto.com
Некоторые игроки при сборке ракеток используют специальные клеевые составы, или бустеры. Они дополнительно повышают эластичность накладок, увеличивают скорость и вращение. Однако, cогласно требованиям Международной федерации настольного тенниса, запрещено использовать бустеры на официальных турнирах. А ещё состав сокращает срок службы накладок.
Ручка теннисной ракетки
Оптимальная форма ручки зависит от размера ладони и игровых привычек. Каждый вид имеет свои преимущества, и выбор часто сводится к личному комфорту и предпочтению игрока в настольный теннис.
Прямая — подходит для тех, кто предпочитает частую смену хвата.Анатомическая — удобна для игроков с крупными руками, так как имеет утолщение под ямку ладони.Коническая — выбор игроков с небольшой ладонью; имеет уменьшенный диаметр в зоне хвата, что улучшает динамику. Разбираемся в нюансах упражнения вместе с тренером:
Для прокачки силы и выносливости: как правильно выполнять жим гири стоя?
Вес ракетки
Характеристика в первую очередь влияет на манёвренность и утомляемость игрока. Ракетки можно условно разделить на три категории.
Лёгкие (до 150 г) — их легче держать, они обеспечивают высокую манёвренность и снижают нагрузку на кисть. Такие ракетки используются в основном для быстрых, коротких ударов, но дают больше вибрации при контакте с мячом.Средние (160–170 г) — это наиболее универсальная категория, которая подходит для игроков разного уровня. Они сочетают манёвренность и контроль и не вызывают быстрой усталости.Тяжёлые (от 180 г и выше) — такие ракетки подходят для физически подготовленных игроков, предпочитающих мощные удары. Данные модели обеспечивают лучшую стабильность и контроль, но требуют большей выносливости.
Фото: Aksonov / istockphoto.com
Гибкость ракетки
Гибкость основания ракеток играет важную роль в том, как мяч отскакивает от её поверхности. Какие тут нюансы? Мягкое основание даёт больше времени на контроль мяча, поскольку снаряд отскакивает медленнее. Это идеально подходит для защитного стиля игры. Жёсткое основание обеспечивает более быстрый и чёткий отскок. Такой вариант часто выбирают атакующие игроки, которым важна скорость.
Определить гибкость ракетки можно по звуку при ударе. Если он глухой, значит, основание мягкое. Звонкий звук указывает на жёсткость. Мягкие основания чаще помечаются как DEF (от англ. defensive — защищающийся). Жёсткие — как OFF (от англ. offensive — нападающий).
Универсальные основания маркируются как ALL (от англ. allround — универсальный) и подходят для смешанного стиля игры. При этом существуют и комбинированные варианты: например, ALL+ подойдёт для универсального стиля с элементами атаки, ALL- — с элементами нападения. А OFF+ — для очень сильной атакующей игры.
Фото: rbv / istockphoto.com
При выборе ракетки важно помнить, что она должна соответствовать уровню игры или быть немного ниже него. Начинающим игрокам лучше в первую очередь сосредоточиться на контроле, выбирая модели с хорошим сцеплением для удобства освоения техники.
Форма ручки и вес ракетки при этом играют не столь важную роль: лучше протестировать разные варианты в магазине, но можно выбрать и универсальную модель. И только по мере роста мастерства есть смысл переходить к ракеткам более высокого уровня и даже собирать их самостоятельно.
Важно помнить, что спешка в выборе профессиональной ракетки способна негативно сказаться на качестве игры. Её характеристики могут оказаться сложными для освоения.
Чтобы ракетка прослужила дольше, важно также ухаживать за её накладками. Использовать специальные чистящие средства без спиртов и масел. Регулярный уход за ракеткой поможет поддерживать её характеристики и улучшить долговечность накладок, что особенно важно для активных игроков.
Рассказываем и показываем, как пластик обретает новую жизнь:
10 т пластика на переработку. Как Московский Марафон развивает экономику замкнутого цикла Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
