Во время тренировки спортсменку сбил автобус, а восстановиться ей помогали всем городом 11 декабря 2024, 17:15 МСК
Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии История бегуньи из Краснодара.
Инна Бойченко параатлет, тренер, руководитель филиала фонда «Больше Чем Можешь» в Краснодарском крае
«После аварии жизнь не делилась на «до» и «после». Первое, что сделала, когда пришла в себя в реанимации — попыталась задать врачам вопрос о том, смогу ли я когда-нибудь бегать…».
Инна Бойченко всегда вела активный образ жизни. Она стала первой женщиной в Краснодаре, которая преодолела марафон как бегун-любитель. После этого началась подготовка к большому триатлонному старту на 113 км, но случилась беда. Во время тренировки на велосипеде Инну сбил автобус.
Она получила множество травм, но желание выйти на марафон никуда не делось даже после аварии. Инна начала проходить сложный процесс реабилитации, чтобы маленькими шагами прийти к большим победам. Спортсменка поделилась своей историей с «Чемпионатом» и рассказала, как не отказываться от мечты, несмотря ни на что.
Как всё начиналось
Сколько себя помню, спорт всегда сопровождал меня в том или ином ключе. В школе я занималась баскетболом и лёгкой атлетикой, а потом окончила Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма и стала дипломированным специалистом в этой области. Некоторое время я работала в сфере закупок инвентаря для специальных школ, а также стала судьёй первой категории на соревнованиях по лёгкой атлетике и триатлону.
Инна Бойченко
Фото: Из личного архива Инны Бойченко
В 2011 году, когда мне было 34 года, я начала бегать. На пробежки меня вдохновило стремление стать лучше и изменить свою физическую форму. Я начала регулярно заниматься, попутно записывая результаты в тетрадку, поскольку ни специальных часов, ни приложений в телефоне у меня на тот момент не было. Моё первое большое достижение случилось спустя год регулярных тренировок — я преодолела 10 км на забеге в Стамбуле.
Меня поразило огромное количество людей из разных уголков планеты, которых объединил бег. Они все одинаково волновались и переживали, но общая страсть настолько поглощала их, что всё остальное не имело ровным счётом никакого значения.
Первая медаль и первый чип, тогда они были многоразовыми, хранятся у меня до сих пор, но именно с них началось моё длинное спортивное путешествие.
Я для себя определила главную формулу по которой планировала двигаться всю жизнь: «Бегать нужно так, как это делают дети». Они не хотят показать результат. Им просто нравится. Они свободны. Во время тренировок и марафонов мы все становимся такими. Когда ты свободен и никому ничего не доказываешь, а просто бежишь, появляется главное — любовь к этому делу.
Первый марафон я пробежала в 2014 году в Барселоне. Я объективно к нему не была готова, и на дистанции мне было очень сложно. Но все любители бега после самого трудного марафона, вместо того чтобы уйти в шахматы, покупают слоты на новые старты. Всего до аварии я приняла участие в восьми забегах, не считая более коротких дистанций.
Самым запоминающимся забегом был марафон в Париже. Его я преодолела в свой день рождения и до сих пор считаю одним из лучших подарков. Беговые результаты тоже стали расти. Например, был марафон в Сочи с очень рельефной трассой. Его я за пробежала за 3 часа 50 минут, а после стала готовиться показать результат 3 часа 30 минут, что на тот момент было бы для меня серьёзным достижением.
Параллельно появилось увлечение триатлоном. Туда переходит много бегунов, и я не стала исключением. В отличие от бега, велотренировки проходят на проезжей части. Во время одной из них меня сбил автобус…
История героя доказывает, что все преграды лишь у нас в голове:
Как слепой теннисист стал единственным в мире незрячим тату-мастером
Почему важно услышать важные слова вовремя
Признаюсь честно, после аварии жизнь не делилась на «до» и «после». Первое, что сделала, когда пришла в себя в реанимации — попыталась задать врачам вопрос о том, смогу ли я когда-нибудь бегать. Больше меня не волновало ничего. Никто не говорил напрямую, что не смогу, но чаще в ответ я наблюдала лишь молчание.
Конечно, все поддерживали меня морально. Мне очень хорошо запомнилась фраза, которую из раза в раз говорил мой тренер: «Делай миллион повторений одного движения. И если кто-то такое делал до тебя, то и ты сможешь. Если никто не делал, то ты будешь первой».
Наверное, эти слова и стали главной мотивацией, а ещё друзья, которые улыбались и помогали в трудную минуту. Был момент, когда хотелось сдаться, сесть в коляску и уже тренироваться в ней, но, когда потратил столько сил, на то, чтобы подняться, нельзя просто так взять и бросить всё. В одиночестве человек может сдаться, однако с поддержкой он всегда продолжит двигаться дальше.
Каждое утро я вставала, тренировалась, отдыхала и занималась вновь. Фактически я жила в режиме «утренние тренировки — сон — вечерние тренировки — сон». При этом меня сопровождала круглосуточная боль. Врачи говорили пить таблетки, заниматься спортом и ни при каких обстоятельствах не останавливаться.
Инна и Никита Бойченко
Фото: Из личного архива Инны Бойченко
Свой первый километр я шла 50 минут. Для меня это был настоящий подвиг. Шла, садилась, опять шла, потом опять садилась на скамейку… Я плакала, как плакал бы на моём месте любой.
Конечно, мои ходунки летали куда угодно, эмоционально это было очень сложно принять. Когда стало совсем тяжело, я смогла понять, что я есть у самой себя. В этот момент и пришла к очень жёсткому, но всё же выбору. Варианта было два: плакать и признать поражение или же перебороть боль, обиды и тренироваться до того момента, пока не получится. Я выбрала тренировки. Разумеется, головой я понимала, что мой темп очень низкий и ни в одном забеге не смогу попасть в лимит прохождения дистанции, но всё равно продолжила.
Маленькими шагами — к большим победам
Потом я стала заниматься плаванием. Тренеры в бассейне помогали мне очень много и помогают до сих пор. Постепенно я начала участвовать в соревнованиях на открытой воде, преодолев постепенно 1, 2, 3, а потом и 4 км. Следующая глобальная цель в заплывах — это дистанция в 5 км.
На данный момент я активно занимаюсь спортом в течение недели. У меня два занятия в бассейне, один день отдыха, несколько дней бега, которые включают воскресную длительную тренировку. Главная беговая цель — это уложиться во временной лимит на дистанции 10 км. Он составляет 1 час 30 минут.
Инна Бойченко
Фото: Из личного архива Инны Бойченко
Сейчас моя жизнь такая же, как и у большинства людей. Скучать мне точно не приходится, ведь каждый мой день наполнен большим количеством событий.
Я работаю, по выходным тренирую подопечных фонда «Больше Чем Можешь», в конце концов, я же тренер. Помимо спорта и работы, я очень люблю читать и слушать книги, а ещё – шить и вышивать.
Отдельно хочу отметить своих друзей, которые сделали для меня невероятно много. Когда я попала в аварию, они создали группу, в которой собирали финансовую помощь. Сами доставали информацию обо мне и очень много делали того, о чём я в тот момент даже не догадывалась. Ребята даже открыли специальные аукционы, а беговое сообщество организовало в рамках одного из стартов эстафету «Бегу за Инну».
1 января в Краснодаре прошёл благотворительный забег, во время которого собирали деньги для моей реабилитации. Меня поддерживал буквально весь мир, кто чем мог, но в итоге это очень сильно помогло. Каждому причастному я бесконечно благодарна. Я никогда не чувствовала себя одинокой.
Пытаясь помочь, мы делаем ещё хуже:
Почему нельзя жалеть людей и как правильно выражать своё сочувствие?
Всё ещё впереди!
В этом году я стала пробовать бегать трейлы. Хотя, конечно, пока скорее не бегать, а потихоньку ходить. Это очень интересно! Я всё-таки хочу попробовать освоить горы, а ещё у меня есть велосипед, на котором пока медленно, но пытаюсь ездить. И, разумеется, никуда не делась мечта о триатлоне. Получится или нет, посмотрим, а пробовать мне никто не мешает.
Конечно, по рассказу выглядит, что всё вернулось на круги своя, но это не совсем так. Ходить я научилась в специальных ортезах-стоподержателях, поскольку без них стопы просто не работают и провисают. Боль тоже никуда не ушла. Я продолжаю пить болеутоляющие. Ноги будто бы всегда сведены, и я их плохо «слышу». Несмотря на это, я уже участвую в забегах и не один раз преодолела полумарафон.
Для кого-то мои 3 часа 30 минут покажутся смешными, но для меня это настоящая победа, ведь я снова могу участвовать в массовых стартах!
С 2023 года я сотрудничаю с фондом «Больше Чем Можешь». Это один из тех немногих фондов, которые работают со взрослыми людьми, развивая инклюзию в спорте. Сейчас я тренирую и вдохновляю других атлетов, а также являюсь амбассадором и руководителем представительства проекта в Краснодарском крае. Сочи, Москва, Екатеринбург, Нижний Новгород, Ростов-на-Дону и, конечно, Краснодарский край. Это лишь начало, ведь впереди ещё много стартов.
Инна Бойченко
Фото: Из личного архива Инны Бойченко
Как идти вперёд, несмотря ни на что
Не бойтесь начать действовать вне зависимости от вводных. Ведь если вы не стартуете, то никогда ничего не получится. Главное быть готовыми к тому, что большую глобальную цель, к которой вы двигаетесь, придётся разделить на много крошечных, но не менее значимых.
Главное — радуйтесь каждому маленькому шагу, потому что, даже если вы никогда не дойдёте до конца, вы поймёте насколько ценен сам путь. Он может быть не ярким, а, наоборот, сложным, но наше развитие происходит только в момент движения, а без него возможна только деградация.
Мне в этом очень помогает работа с подопечными фонда. Они тоже люди, как и все остальные, с точно такими же желаниями. Им хочется движения, поучаствовать в соревнованиях, преодолеть марафон. Их эмоции и радость членов их семей на финише непередаваемые. И я понимаю, что если они не остановились, а продолжают движение, то точно сможет каждый.
А ещё… Я просто вспоминаю все пережитые эмоции. Счастье в глазах, слёзы от горя или отчаяния, когда что-то не получилось. А вы видели, как дети на финише поддерживают своих родителей, как жены встречают мужей и наоборот? Как мужья счастливы, что жёны бегут рядом, пусть небольшую дистанцию, не обязательно марафонскую, но они рядом? Все эти эмоции и дают мне силы. И я точно знаю, что обязательно вернусь в эти сумасшедшие прекрасные беговые ряды.
Их история вдохновляет на расширение собственных границ:
Как в России сёстры-близнецы шьют форму для танцоров и спортсменов на инвалидных колясках Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
