Хронические проблемы с равновесием могут усложнить повседневную жизнь. Они могут вызывать головокружение, неустойчивость или ощущение, что комната вращается. Эти проблемы часто возникают из-за проблем в вестибулярной системе, части внутреннего уха, которая помогает поддерживать равновесие.
К счастью, вестибулярная терапия — это естественный и эффективный подход к лечению этих симптомов. Вот что это такое, как это работает и какие исследования за этим стоят. Вестибулярная система работает как внутренний датчик равновесия вашего тела. Она посылает сигналы в мозг о ваших движениях и положении в пространстве.
Если эта система не функционирует должным образом, это может привести к головокружению, вертиго или проблемам с равновесием, которые часто наблюдаются при таких заболеваниях, как вестибулярный неврит, болезнь Меньера или возрастное снижение равновесия.
Вестибулярная терапия, также называемая вестибулярной реабилитационной терапией (ВРТ), — это лечение, призванное помочь мозгу адаптироваться и компенсировать эти дисбалансы. VRT включает упражнения, подобранные под индивидуальные потребности. Эти упражнения направлены на улучшение стабильности взгляда, движений головы и контроля равновесия. Одной из распространенных техник является стабилизация взгляда, когда люди тренируются фокусироваться на объекте, одновременно двигая головой.
Другим примером являются упражнения по привыканию, которые уменьшают головокружение, постепенно подвергая мозг движениям или средам, вызывающим симптомы. Упражнения по восстановлению равновесия помогают укрепить координацию и устойчивость, делая повседневные действия более безопасными и управляемыми.
Ученые убедительно подтверждают пользу вестибулярной терапии. Исследования показывают, что она может значительно уменьшить головокружение и улучшить равновесие у людей с хроническими вестибулярными расстройствами. Обзор, проведенный в 2017 году, показал, что у людей с такими заболеваниями, как вестибулярная гипофункция (потеря функции внутреннего уха), наблюдалось улучшение симптомов и качества жизни после завершения программы ВРТ. Другое исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что пациентам с рецидивирующим головокружением вестибулярная терапия приносит больше пользы, чем только общая медицинская помощь.
Одной из основных причин, по которой VRT работает, является ее способность стимулировать процесс, называемый нейропластичностью. Это замечательная способность мозга адаптироваться и формировать новые пути для компенсации поврежденных участков.
Благодаря последовательной практике упражнений ВРТ мозг учится больше полагаться на визуальные и проприоцептивные сигналы (сигналы от мышц и суставов) для поддержания равновесия, даже если вестибулярная система находится под угрозой. Еще одним преимуществом вестибулярной терапии является то, что она неинвазивна и не требует лекарств. Такие лекарства, как средства от головокружения, могут обеспечить временное облегчение, но они не устраняют основную причину проблем с равновесием.
Напротив, VRT направлена на переобучение мозга и тела для лучшего функционирования в долгосрочной перспективе. Хотя прогресс может занять время, многие люди замечают существенные улучшения после нескольких недель последовательной терапии. VRT подходит не только людям с вестибулярными расстройствами; она также может принести пользу тем, у кого проблемы с равновесием из-за старения. По мере того, как мы становимся старше, равновесие естественным образом ухудшается, что увеличивает риск падений.
Источник: knowridge.com
Источник
