Пачка курева обходится человеку в среднем в семь часов
Новое исследование показало, что одна сигарета сокращает продолжительность жизни на 20 минут. Эта цифра почти вдвое превышает оценку 2000 года и означает, что пачка из 20 сигарет в среднем обходится человеку в семь часов.
Курильщиков призывают отказаться от вредной привычки к 2025 году после того, как новая оценка вреда сигарет показала, что они сокращают продолжительность жизни даже больше, чем предполагали врачи.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что в среднем одна сигарета отнимает у человека около 20 минут, а это означает, что обычная пачка из 20 сигарет может сократить его жизнь почти на семь часов.
Согласно анализу, если курильщик, выкуривающий по 10 сигарет в день, бросит курить 1 января, он сможет предотвратить потерю полноценного дня жизни к 8 января. Они могли бы увеличить продолжительность своей жизни на неделю, если бы перестали есть до 5 февраля, и на целый месяц, если бы прекратили до 5 августа. Согласно результатам оценки, к концу года они могли бы избежать потери 50 дней жизни, пишет The Guardian.
“Люди, как правило, знают, что курение вредно, но склонны недооценивать его степень, — говорит доктор Сара Джексон, главный научный сотрудник исследовательской группы Калифорнийского университета по изучению алкоголя и табака. — В среднем курильщики, которые не бросают курить, теряют около десяти лет жизни. Это 10 лет драгоценного времени, моментов жизни и важных событий, связанных с близкими людьми”.
Курение, напоминает The Guardian, является одной из основных предотвратимых причин заболеваний и смерти в мире, от него умирают до двух третей тех, кто употребляет его длительное время. Это является причиной около 80 000 смертей в год в Великобритании и четверти всех случаев смерти от рака в Англии.
Исследование, проведенное по заказу Министерства здравоохранения Великобритании, опирается на последние данные исследования британских врачей, которое началось в 1951 году как одно из первых в мире крупных исследований последствий курения, и исследования Million Women, которое отслеживает состояние здоровья женщин с 1996 года.
В то время как более ранняя оценка, проведенная BMJ в 2000 году, показала, что в среднем одна сигарета сокращает продолжительность жизни примерно на 11 минут, последний анализ, опубликованный в Journal of Addiction, почти удваивает этот показатель до 20 минут – 17 минут для мужчин и 22 минуты для женщин.
“Некоторые люди могут подумать, что они не против пропустить несколько лет жизни, учитывая, что старость часто сопровождается хроническими заболеваниями или инвалидностью. Но курение не сокращает период нездоровья в конце жизни, — подчеркивает доктор Сара Джексон в комментариях The Guardian. — Оно в первую очередь сказывается на относительно здоровом возрасте в среднем возрасте, приближая начало ухудшения здоровья. Это означает, что 60-летний курильщик, как правило, имеет такой же профиль здоровья, как и 70-летний некурящий”.
Хотя некоторые курильщики живут долго, у других развиваются заболевания, связанные с курением, и они даже умирают от них в возрасте 40 лет. Различия в курении обусловлены различными привычками, такими как тип сигарет, количество затяжек и глубина вдоха. Люди также различаются по тому, насколько они восприимчивы к токсичным веществам, содержащимся в сигаретном дыме.
Авторы исследования подчеркивают, что курильщики должны полностью бросить курить, чтобы получить максимальную пользу для здоровья и продолжительности жизни. Предыдущая работа показала, что безопасного уровня курения не существует: риск сердечных заболеваний и инсульта лишь примерно на 50% ниже у людей, выкуривающих одну сигарету в день, по сравнению с теми, кто выкуривает 20 сигарет в день. “Бросить курить полезно в любом возрасте, но чем раньше курильщики сойдут с этого эскалатора смерти, тем более долгой и здоровой будет их жизнь”, — пишут они.
Профессор Санджай Агравал, специальный советник по табаку Королевского медицинского колледжа, подчеркивает: “Каждая выкуренная сигарета стоит драгоценных минут жизни, и совокупное воздействие является разрушительным не только для отдельных людей, но и для нашей системы здравоохранения и экономики. Это исследование служит убедительным напоминанием о настоятельной необходимости борьбы с курением сигарет как с основной предотвратимой причиной смертности и заболеваний в Великобритании”.
