Неправильное питание сокращает продолжительность жизни человека. Геронтологи назвали пять продуктов, препятствующих увеличению жизни, речь в том числе идёт о жирной пище и чрезмерном употреблении алкоголя.
Изображение взято с: pixabay.com
Специалисты рекомендуют исключить из рациона переработанное мясо и фастфуд. Крайне вредными также считаются шашлыки и мясо, приготовленное на гриле, так как они провоцируют онкологические заболевания. Необходимо минимизировать употребление сахара, данный продукт вызывает ускоренное старение лица и тела. Геронтологи также рекомендуют исключить из рациона алкогольные напитки ввиду их повышенной опасности для людей пожилого возраста. Злоупотребление спиртным приводит к значительным проблемам с печенью и сердцем, к тому же наблюдаются приступы гипертонии.
Врач Мартин Майнер из Великобритании рассказал, какие полезные привычки могут обеспечить возможность прожить дольше. Необходимо поддерживать физическую активность, гулять на свежем воздухе и уменьшить уровень стресса. Крайне полезны фрукты, овощи, ягоды, цитрусовые, зелень, орехи и рыба.
