Ученые выяснили, выполнение какого простого упражнения позволяет предотвратить деменцию. Речь идет о занятии быстрой ходьбой, улучшающей состояние здоровья у пожилых людей.
Изображение взято с: pixabay.com
Исследованием занимались сотрудники Юго-западного медицинского центра при Техасском университете США. Они решили провести эксперимент, участниками которого стали 70 пожилых добровольцев. Ранее медики диагностировали у них когнитивные нарушения. В будущем эти изменения могут стать причиной появления болезни Альцгеймера, поэтому ученые поставили перед собой задачу, выяснить, каким образом им можно помочь.
Респондентов разделили на две группы. Одним добровольцам необходимо было раз в неделю заниматься быстрой ходьбой, другим — делать обычную растяжку. Результаты показали, что у пожилых людей из первой группы улучшились моторные навыки, кардиоподготовка и когнитивные функции. А вот растяжка не оказала какого-либо заметного влияния на состояние здоровья.
Источник: inforeactor.ru
Источник
