Названы распространенные повседневные привычки, которые ведут к преждевременному старению. Главные факторы описаны в журнале Eat This, Not That!.
Изображение взято с: pixabay.com
Большинству известно, что курение и злоупотребление алкоголем несет вред организму вплоть до ускорения его старения. Однако существуют менее очевидные факторы, которые способны привести к аналогичным проблемам. К ним относятся недостаток сна, хронический стресс, постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей, а также употребление нездоровой пищи, богатой трансжирами и обработанным сахаром. По мнению врачей, к ухудшению состояния ведет также отсутствие спорта в жизни человека или его отказ от активностей.
Перечисленные факторы могут нанести значительный ущерб ДНК, что сказывается не только на внешнем виде, но и на здоровье. Замедлить старение можно, если пересмотреть образ жизни и избавиться от привычек с негативным влиянием на организм.
Источник: ufatime.ru
Источник
