Начать жить семейной жизнью — это только начало долгого пути, на котором предстоит научиться мудрости, узнать партнера ближе и научиться его слушать. Путь не из легких, но он того стоит, ведь это обоюдная работа, а значит вы вместе будете расти и открывать для себя новые грани жизни. Об этом подробнее расскажет Милана Соколова — психолог, директор Центра сексуального и семейного образования Secrets.
К счастью или к сожалению, но семейную жизнь невозможно представить без конфликтов. Иногда они бывают мелкие, например, можно за обедом поспорить о правилах сервировки, а бывают большие, которые распространяются и на других членов семьи.
Разрешение конфликтов — одно из обязательных правил, которое многие пары игнорируют, отдавая предпочтение просто замолчать спор или переждать время. Конечно, с одной стороны, это рабочий вариант. Через несколько часов или дней не исключено, что настроение улучшится. Но вот только кто сказал, что в таком случае конфликт можно считать завершенным?
Любой конфликт, будь то семейный или внезапный со случайным человеком, это эмоция. Если супружеская пара выбрала вариант «замолчать» ссору, то эмоция все-равно никуда не денется. И дальнейший ее путь — это обида, тайная злость, желание мести и другие вещи, которые усложняют жизнь человеку, и постепенно портят отношения. Такой способ можно смело назвать бомбой замедленного действия.
Как же тогда разрешать семейные конфликты?
Во-первых, надо держать на вооружении мысль, что уступить не значит проиграть. Иногда стоит таким образом поддержать партнера и отступить, возможно, в следующий раз, ваш партнер поступит также в вашу пользу.
Во-вторых, надо понимать, что сама природа конфликта — это реакция на нарушение личностных границ. Если инициатива спора шла от вас, значит стоит задать себе вопрос: а не перегибаете ли вы палку? Если нарушение идет, наоборот, в вашу сторону, значит, стоит очень спокойным тоном партнеру объяснить, что для вас важно поступить именно таким образом, ведь это входит в часть вашей личности.
В-третьих, во время самого конфликта стоит придерживаться некоторых правил:
- Осуждайте поступки, а не человека
- Не вспоминайте старые обиды
- Избегайте крайних выражений и перехода на личности
- Не ставьте ультиматумов
- Не сравнивайте партнёра с другими
Если столкновение ценностей и нарушение личностных границ приобрели крайнюю точку кипения, и при этом еще кроется надежда на спасение отношений, то всегда можно обратиться к семейному психологу. Будет ли это одноразовая консультация или целая терапия — сможете решить коллегиально с партнером. Но в любом случае, профессионально помощь всегда идет на пользу, как отношениям, так и личностному росту.
