Врач назвала 4 неочевидные причины расстройства желудка 12 октября 2022, 16:00 МСК
Поделиться Комментарии Сбой в одной системе организма может спровоцировать проблемы в другой.
Светлана Перес сертифицированный клинический генетик, нутрициолог, эксперт Академии врачей UniProf
Из-за чего может возникнуть расстройство желудка?
Когда система пищеварения начинает «барахлить» после большого застолья или вредной еды, в этом нет ничего удивительного. Но что если никаких видимых причин для расстройства желудка нет, а расстройство всё-таки есть? Рассказываем о четырёх не таких очевидных поводах.
Нервозность
Мозговой туман и эмоциональный дисбаланс, резкие перепады настроения, тревожно-депрессивное состояние, беспричинная раздражительность — всё это может приводить к неполноценному перевариванию продуктов питания (в особенности животного белка и жиров).
При стрессе могут непроизвольно спазмироваться сфинктеры желудочно-кишечного тракта. А также сфинктер Одди — отвечающий за своевременный отток желчи. Желчь омывает жиры и способствует их качественному усвоению, является антисептиком всего желудочно-кишечного тракта, а также помогает расщеплять белковые молекулы.
То есть системный стресс или избыточное эмоциональное реагирование на события может привести к нарушению усвоения жиров и белка. Как результат — появляется больше побочных продуктов метаболизма — таких как лактат, аммиак или углекислый газ. Они нарушают проницаемость сосудов, эпителия кишечника и могут провоцировать спонтанную боль и ощущение распирания в животе, особенно во время еды.
Психическое состояние человека может существенно влиять на состояние организма в целом. Заболевания, спровоцированные проблемами в нервной системе, называются психосоматическими. Подробнее о них читайте в статье по ссылке.
Как работает психосоматика и что делать с болезнями от стресса. Рассказала врач
Проблемы со сном
Во время ночного отдыха при кратковременных пробуждениях очищается нижний участок ЖКТ. Поэтому, если вы поели перед сном, возникает риск гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, ГЭРБ (проявляется в виде изжоги, болей в области грудины, метеоризма и др.).
Если при этом вы часто просыпаетесь ночью, спите некачественно, у вас нарушены фазы глубокого и поверхностного сна, риски развития функциональных нарушений ЖКТ возрастают в разы.
Зачастую на первых этапах могут не появляться такие яркие симптомы, как жжение и боль в желудке — поначалу могут воспаляться миндалины и аденоиды. ГЭРБ бывает незаметна и незначительна, но, если это состояние надолго остаётся без внимания, возникает риск более серьёзных нарушений работы ЖКТ.
Гормональный дисбаланс
Гормоны стресса (кортизол и адреналин) оказывают влияние на физиологическую активность ЖКТ — снижают моторику желудка и тонкого кишечника, а также синтез соляной кислоты и одновременно усиливают моторику толстой кишки. Это и называется синдромом раздражённого кишечника (СРК) и как отдельный диагноз обычно не выделяется — расстройство принято относить к психическому, в том числе и к гормональному.
Некорректное или неполноценное формирование гормонов щитовидной железы может привести к нарушению синтеза инсулина и, как следствие, к развитию метаболического синдрома, набору веса, нарушению усвоения глюкозы и ко всем сопутствующим этому состоянию заболеваниям.
Избыточный запрос на инсулин или недостаточная его выработка нарушает работу всех эндокринных органов. Из-за чего может пострадать и поджелудочная железа: она начинает вырабатывать меньше ферментов, что приводит к недостаточности расщепления продуктов питания.
Возникнет дисбаланс и пищеварительных гормонов: гастрина, секретина и холецистокинина, что, в свою очередь, может привести к функциональным нарушениям ЖКТ. Эти гормоны выделяются в кровеносную систему желудочно-кишечного тракта и способствуют выработке пищеварительных соков и продвижению пищи. Недостаток или избыточная выработка быстрее других проявит себя в таких симптомах, как вздутие, газообразование, боли и дискомфорт в верхней части живота.
Ослабленный иммунитет
Как правило, во время простуды назначают различные лекарства. Что, в свою очередь, негативно влияет на микрофлору кишечника и его моторику, может привести к функциональным расстройствам. Всё это также повышает риски недостатка усвоения и всасывания организмом веществ, важных витаминов и микроэлементов, особенно кальция. О том, как распознать дефицит этого элемента, читайте в материале по ссылке.
Sos-сигналы: как понять, что организму не хватает кальция
Нарушение работы пищеварительной системы может стать следствием самых неожиданных состояний, на которые мы, как правило, не обращаем внимание. Важно замечать их вовремя и работать с настоящей причиной расстройства, а не только с симптомами.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
