Как по обуви понять, что у вас проблемы со стопами. Рассказал врач 27 октября 2022, 20:45 МСК
Поделиться Комментарии Если обувь быстро изнашивается, стоит обратить внимание, как именно.
Рашид Саидов травматолог-ортопед сети ортопедических салонов OPTEKA
Как обувь помогает понять, что у вас проблемы с ногами?
Прежде всего износ обуви может говорить о плоскостопии и неправильной пронации. Когда вместо покупки новых туфель необходимо сделать сканирование стоп, объясняет ортопед.
Пожалуй, наиболее часто встречающееся ортопедическое заболевание — плоскостопие. Люди живут с болью и ощущением усталости в ногах, которые являются симптомами этой патологии, но не задумываются о том, что именно вызвало их появление.
К плоскостопию вообще, к сожалению, относятся достаточно беспечно. А это большая ошибка. Помимо проблем со стопами, заболевание может способствовать прогрессированию варикозной болезни, повышать риск развития артроза коленного сустава, вызывать боли в области спины и негативно влиять на осанку.
Плоскостопие бывает врождённым или приобретённым. Чаще всего мы сами непроизвольно способствуем развитию заболевания. Регулярная нагрузка на стопы, работа, связанная с постоянным пребыванием в положении стоя, травмы, лишний вес и использование неправильно подобранной обуви — всё это может навредить здоровью стоп.
Подробнее о том, почему может появляться плоскостопие, читайте в статье по ссылке.
Как распознать плоскостопие по обуви
Только травматолог-ортопед после проведения специальной процедуры сканирования стоп может точно сказать, есть ли у вас плоскостопие. Это обследование выполняется с помощью компьютерного оборудования — плантографа. Пациент босыми ногами встает на плантограф, прибор сканирует ступни и выводит снимок на монитор компьютера. По этим данным врач определяет, в каком состоянии находятся своды стоп и справляются ли они с получаемой ударной нагрузкой.
Для того чтобы понять, пора ли вам пройти обследование, проверьте состояние своей обуви. Особенности её износа могут говорить о наличии плоскостопия и других ортопедических заболеваний.
Стёртый каблук
Обычно каблук любых туфель изнашивается равномерно. Его стёртая внешняя часть сигнализирует о большой нагрузке на внешний край стопы. Подобная постановка ступней увеличивает риск появления травм и растяжений. Эта особенность походки может также привести к развитию плантарного фасциита.
Фото: istockphoto.com
Стёртый каблук с внутренней стороны предупреждает о наличии продольного плоскостопия.
Неравномерный отпечаток стопы на стельке
Если вынуть стельки из обуви, можно также многое узнать о состоянии стоп. Стельки, изношенные равномерно, говорят о правильном распределении нагрузки. Сильно стёртая часть с внутренней стороны стопы зачастую является признаком плоскостопия.
Также могут быть ярко выраженные потёртости в области переднего отдела стопы, пальцев, особенно большого, или в зоне пятки.
Как предотвратить плоскостопие
Для поддержки ног и коррекции походки используйте ортопедические стельки — изделия устанавливают стопы в физиологически правильное положение и защищают их от ударных нагрузок.
Ограничьте ношение туфель на высоких каблуках. Ходьба в них нередко приводит к развитию поперечного плоскостопия, вальгусному отклонению первого пальца стопы и молоткообразной или когтеобразной деформации остальных.
Отказаться стоит и от обуви на абсолютно плоской подошве и с узким мысом. Первая недостаточно защищает от ударных нагрузок во время ходьбы, а вторая вредит кровообращению.
Безопасная для здоровья обувь должна включать широкий передний отдел, формоустойчивый задник, небольшой каблучок, удобные застёжки с возможностью регулировки полноты. Все эти параметры свойственны ортопедической обуви, в которой ногам будет максимально комфортно.
Особое внимание нужно уделять обуви для занятий спортом. Что будет, если неправильно её выбрать, и какой стоит отдавать предпочтение, читайте в статье по ссылке. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
