Нейрохирург назвал 4 последствия, если не носить лифчик во время занятий спортом
2 марта 2023, 17:15 МСК
Аудио-версия:
Ваш браузер не поддерживает элемент audio.
Поделиться
Комментарии
Рассказываем, как отказ от нижнего белья влияет на работу внутренних органов и осанки.
Бюстгальтер – незаменимая часть женского гардероба. Нижнее бельё необходимо не для красоты, а в первую очередь для здоровья: поддержки молочных желез и разгрузки спины. Не стоит пренебрегать этой частью гардероба и при выполнении физических упражнений.
Почему важно носить изделие во время занятий спортом
Илья Алмазов
пластический хирург, нейрохирург
Если не носить бюстгальтер длительное время, то молочные железы могут начать провисать и опускаться. Существует два фактора, влияющие на провисание груди и находящиеся за пределами влияния их обладательницы, – это гравитация и возрастные изменения.
Для спорта используйте специальные спортивные бюстгалтеры – бралетты. Не стоит забывать, что неправильный выбор нижнего белья также может негативно сказаться на организме.
Нужно ли надевать спортивный бра для домашних тренировок? Мнение маммолога узнаете по ссылке.
В то же время поддержка бюстгальтера может ослабить ткани груди, заставляя их опускаться. В этом случае можно повлиять, регулярно выполняя упражнения на группы мышц груди, что улучшит тонус связок, мышц и мягких тканей, поможет избежать преждевременного провисания.
Фото: istockphoto.com
За счёт поддержки бюстгальтер забирает часть нагрузки со спины, что важно для здоровья позвоночника, особенно это касается дам с тяжёлой, пышной грудью. Поэтому если запланирована долгая прогулка или тренировка, обязательно нужно надеть изделие во избежание излишней нагрузки на позвоночник.
Кстати, минимальный вред груди наносят спортивные бюстгальтеры с регулируемыми бретелями и бралетты. Они обеспечивают хорошую поддержку груди, не создавая зажимов и не нарушая кровообращение.
Фото: istockphoto.com
Среди негативных последствий частого ношения бюстгальтера можно выделить повышение потоотделения, которое закупоривает поры кожи и вызывает раздражение и зуд.
Независимо от индивидуальных предпочтений при ношении бюстгальтера, важно чувствовать себя комфортно и выбирать бюстгальтер с хорошей поддержкой.
Многие женщины допускают ошибку при выборе и подбирают размер, далёкий от реальности.
Поэтому неправильно подобранный бюстгальтер может нанести гораздо больше вреда, чем просто доставить дискомфорт.
Фото: istockphoto.com
К чему может привести неправильно подобранный бюстгальтер
Расположение внутренних органов
Слишком плотный или не по размеру подобранный маленький бюстгальтер может стать триггером для развития синдрома раздражённого кишечника, расстройства желудка.
Проблемы с позвоночником и спиной
Могут возникнуть не только у обладательниц большой груди. Частое ношение неправильно подобранного бюстгальтера перетягивает плечи и шею, что приводит к постепенному искривлению позвоночника.
Головные боли
Слишком тугие бретели могут вызвать головные боли напряжения, боли в шее и покалывания в плечах и локтях.
Фото: istockphoto.com
Раздражение кожи
Следствие излишнего трения и плохой посадки бюстгальтера. Бельё не должно впиваться в рёбра, независимо от формы и размера груди.
Что будет, если отказаться от бюстгалтера
Фото: istockphoto.com
Если грудь совсем небольшая, то отказ от бюстгальтера не несет серьёзных негативных последствий. В этом случае улучшается кровообращение в наиболее страдающих в такой ситуации средней части туловища и грудной клетке. Многие дамы после снятия бюстгальтера испытывают облегчение, что объясняется восстановлением дыхания и кровотока.
Как выбрать нижнее белье для тренировок? Здесь рассказали о базовых принципах для мужчин и женщин.
Однако если спустя какое-то время начали появляться боли в спине или болезненность в груди, то стоит обратить внимание на ношение спортивных бюстгальтеров и бралеттов. В остальных случаях, особенно для обладательниц объёмной груди, ношение изделия рекомендуется.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
