Изданием «Учительная газета» был представлен список продуктов, которые способствуют очищению сосудов от бляшек и быстро снижают холестерин. Как отмечает издание, помощь не всегда необходимо искать в аптеках.
Источник изображения: https://pxhere.com
Для того, чтобы привести здоровье в норму необходимо обратить внимание на ежедневный рацион питания. Многие люди страдают от повышенного холестерина, по причине которого на стенках артерий нередко происходит образование бляшек. Они представляют для человека серьезную опасность. По утверждению врачей, в бляшках содержится не только холестерин, но и другие вещества, попадающие в кровь вместе с пищей. Бляшки состоят из кальция, жира и клеточных отходов. Если их появляется слишком много, то врачи ставят диагноз атеросклероз. С данной болезнью необходимо бороться, но лучше предотвратить ее возникновение уже сейчас. Для этого необходимо пересмотреть пищевые привычки.
Плохой холестерин из организма можно выгнать, употребляя лимон, калину, тыкву, свеклу, чеснок и сельдерей. Они оказывают положительное влияние на сосуды головного мозга. Врачи рекомендуют их включить в ежедневный рацион.
Не менее полезными продуктами являются те, в которых есть редкие, но важные для организма элементы. Во-первых, это орехи, способные нормализовать плазменно-солевой баланс. В них содержится витамин К. Во-вторых, врачи настаивают на употреблении кураги, содержащей витамин А. Не будет вредным для организма и лимон, очищающий сосуды. Стоит добавить в рацион мед, который выводит токсины из крови. Отличным продуктом является темный шоколад, содержащий флаванол. Этот элемент отвечает за нормальное кровообращение в головном мозге.
Источник: www.tver-portal.ru
Источник
