Тревога и растерянность — чувства, которые охватили многих из нас. Неизвестность вызывает волны страха, чувство бессилия засасывает в пучину апатии. Как поддержать сотрудников во времена неопределенности? Как сохранить команду и мотивировать ее? В помощь — подборка полезных курсов.
1. Практики ресурсных состояний
Практический курс из четырех встреч-медитаций. Научит быть в ресурсе в истинном смысле этого слова — смело смотреть в глаза неприятностям, находить в себе силы для их преодоления и иметь внутреннюю опору, чтобы поддерживать себя и других. Автор курса — Юлия Тертышная, executive-коуч, соавтор книги «Тень как ресурс» и ведущая практик генерации ресурсных состояний.
2. Эмоциональная смелость
Иммерсивный курс с полным погружением в мир чувств и эмоций. На протяжении шести недель ученикам предстоит знакомиться с базовыми эмоциями и исследовать, как они выражаются. А затем — пройти игру и приручить всех своих «драконов» — чувства, мешающие идти к цели и чувствовать себя счастливым. Все это — при поддержке опытных психологов и коучей. Курс подойдет тем, кто хочет научиться понимать себя, вовремя распознавать эмоциональные триггеры и управлять своими реакциями так, чтобы они служили во благо.
3. Выгорание
Практика показывает, что выгоранию чаще всего подвержены самые ответственные сотрудники — те, кто привык выкладываться на полную и принимать решения. В помощь им — курс, который разработала Мария Данина, кандидат психологических наук и основатель проекта Psychodemia. На протяжении четырех недель участники будут проходить уроки и вебинары, выполнять практики и отслеживать свое состояние под чутким руководством практикующих психологов. Никаких «волшебных таблеток» — только конкретные техники самопомощи и советы о том, как слышать себя и справляться со стрессом.
4. Драйв.Гугл драйв
Полный курс по Google Workspace: как пользоваться почтой, таблицами, презентациями и другими сервисами. Упростит жизнь всем, кто работает на удаленке и поможет автоматизировать до 90% задач. В основе — опыт МИФа, компании, которая уже больше 15 лет строит всю работу через сервисы Google. Всего в курсе 840 минут учебного материала: можно изучать все, а можно выбрать то, что актуально именно вашим сотрудникам. Вдобавок — 2 вебинара под запрос вашей компании. Формат и тему выбираете сами: можно разобрать конкретные задачи, попрактиковаться в Google Таблицах, презентациях или Excel.
5. Я люблю бег
Говорят, глава «Сбербанка» Герман Греф каждое утро пробегает 16 километров — и заставляет делать то же самое всех ключевых сотрудников. Доказано: бег не только укрепляет здоровье, но и снижает тревожность и помогает думать быстрее. Этот короткий курс из 4 занятий поможет «подружиться» со спортом и без сопротивления вписать его в свою жизнь. Эксперты — опытные бегуны, спортивный тренер и врач.
6. Суперобучение
Целая гора полезных мини-курсов по цене от 999 рублей. Доступ открывается сразу же и длится полгода — проходить можно, когда вам удобно. Все курсы максимально насыщенные: интенсивная программа и много практики. Часть — в экспресс-версиях: квинтэссенция знаний в нескольких уроках. Всего можно выбрать из 18 курсов: Магия Excel, Синдром самозванца, Воспитание сердцем, Психология денег и другие.
