Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что шаурма определенного состава может способствовать набору мышечной массы. Детали сообщает NEWS.ru.
Круглова отметила, что для достижения цели в наборе мышечной массы необходимо употреблять достаточное количество белка, содержащего все необходимые аминокислоты. Она предложила включить в рацион шаурму с мясом птицы как альтернативный источник протеина.
«Шаурма, приготовленная с использованием цельнозернового лаваша, обильным содержанием мяса птицы, овощей и зелени, включая листья салата, огурцы и помидоры, представляет собой полноценное блюдо для тех, кто следит за фигурой и стремится набрать мышечную массу,» — подчеркнула она.
Для того чтобы сделать шаурму более полезной, Наталья Круглова советует заменить майонез и другие жирные соусы на греческий йогурт, богатый белком, в процессе приготовления.
