Проблема ожирения является актуальной и серьезной в современном обществе. Несмотря на то, что оно может быть вызвано различными факторами, диетолог Анна Белоусова утверждает, что питание является основным спусковым крючком для реализации механизмов, приводящих к набору лишнего веса.
Источник изображения: pxhere.com
Она подчеркивает, что ни генетика, ни сидячий образ жизни, ни эндокринологические проблемы не могут привести к ожирению, если питание поддерживается в норме в соответствии с калорийностью. Это означает, что, даже имея предрасположенность к ожирению, люди могут контролировать свой вес и избежать проблем, если правильно питаются.
При возникновении проблем с лишним весом Анна Белоусова рекомендует обратиться к диетологу в первую очередь. Она указывает, что поиск помощи у специалиста должен предшествовать обращению к терапевту, фитнес-тренеру или эндокринологу. Это объясняется тем, что регуляция питания и контроль калорийности могут быть первым шагом к достижению желаемого веса и здоровья.
Сотрудничество с диетологом поможет понять основные принципы здорового питания, определить оптимальное количество калорий, необходимых для поддержания нормального веса, а также разработать индивидуальную программу питания, учитывающую потребности и цели конкретного человека. Диетолог также сможет предоставить необходимую информацию о биологически активных добавках, витаминах и минералах, которые могут быть полезны для поддержания здорового образа жизни.
