Многие люди мечтают сузить талию или уменьшить объём бёдер, сохраняя при этом прежними другие части тела, но сделать это невозможно. Диетолог Ник Фуллер объяснил, почему нельзя убрать жир с конкретных участков туловища или конечностей.
Источник изображения: pxhere.com
Врач рассказал, что по мере похудения будут уменьшаться объёмы по всему телу одновременно. Не получится сузить талию, но оставить прежним бюст. По словам диетолога Ника Фуллера, при выполнении физических упражнений на определённые группы мышц жир там сжигаться на станет. Под воздействием тренировок запустится липолиз. Речь идёт о метаболическом расщеплении жиров на составляющие. Данный процесс будет проходить во всём теле. Благодаря липолизу действительно удастся похудеть, но не избирательно. Объёмы снизятся по всему телу, а не только в области живота или ног.
Диетолог Фуллер рассказал, что место накопления жира у человека зависит от наследственности, пола и возраста. Женщины больше мужчин от природы склонны к набору избыточной массы тела. Это нужно им для поддержания беременности и грудного вскармливания. С возрастом вероятность накопления лишнего жира возрастает. Если женщина сядет на диету и займётся спортом, то у неё сначала похудеют лицо, икры и руки. Эти части тела не воздействуют на фертильность.
Диетолог Фуллер призвал не верить рассказам о «чудодейственной силе» таблеток для локального похудения. Их эффективность и безопасность не доказаны. В целях похудения надо повысить физическую активность и ограничить рацион. Тогда получится стать стройнее без вреда для здоровья. Только придерживаться диет нужно не фанатично. Перед этим необходимо проконсультироваться с доктором.
