Шведские ученые из университета Линчёпинга назвали нездоровое питание главной причиной утяжеления хронических болей. К такому виду еды специалисты относят нерегулярные приемы пищи и частые употребления фастфуда. При этом следование рекомендациям экспертов помогает избавиться от негативных симптомов.
Источник изображения: Pxhere.com
Давно известно, что от потребляемой пищи зависит не только насыщение человека, но и его здоровье. Последние исследования сотрудников университета Линчёпинга в Швеции показывают, что неправильные пищевые привычки способны не только спровоцировать расстройства функционирования внутренних органов, в том числе, желудочно-кишечного тракта. Также частое использование перекусов, фастфуда и нерегулярные приемы пищи способны вызвать такие проблемы, как обострившиеся хронические боли.
О результатах труда шведских исследователей сообщает авторитетное научное издание Scientific Reports. В обнародованной статье говориться также, что специалисты из шведского НИИ установили аналогичное воздействие на организм вредных привычек, например, частого приема алкоголя и курения. Как отмечают эксперты в публикации, хронические боли во взрослом возрасте фиксируются у почти 20 процентов населения планеты.
Выводы ученых основаны на исследовании с участием почти 2,2 тысячи человек. У всех волонтеров диагностировали непроходящую боль в области поясницы или шеи. Кроме того, многие страдали гипермобильным синдромом Элера-Даноса с нарушением развития коллагеновых структур, а также симметричной мышечной боли (фибромиалгии). При этом у половины участников дискомфорт ощущался на протяжение уже более пяти лет. Как оказалось, усиление хронических болей было связано именно с неправильным питанием с минимумом овощей и фруктов и обилием кондитерских изделий.
При этом избавиться от многих проблем с перевариванием еды, обменом веществ, работой органов, артериальным давлением и другими можно, контролируя свой рацион. Здоровые диеты без излишних жиров и трудно усваиваемых продуктов, а также отсутствие перекусов и «быстрой еды» способны улучшить микрофлору кишечника и работу желудка. Кроме того, это избавит от тревожности, перемен настроения и депрессий.
Напомним, ранее «Дни 24» рассказывали об исследовании китайских учёных. Сотрудники университета Циндао выяснили, что жир из мидий превосходит рыбий по профилактике атеросклероза.
Источник: technodzen.com
Источник
