Валерия поделилась секретом своей стройности в своих социальных сетях. В возрасте 55 лет она предстала перед поклонниками в черных лосинах и облегающей майке на широких лямках. Но помимо этого, исполнительница добавила на ноги утяжелители и кроссовки.
В видео, которое она опубликовала, Валерия показала одно из эффективных упражнений для стройных ног. Она шагала в сторону, используя специальные резинки для фитнеса, надеваемые выше коленей. Знаменитость отметила, что такой подход доступен даже для тех, у кого есть проблемы с коленными суставами.
«Почему одно из самых эффективных упражнений кажется таким забавным со стороны? Но если серьезно, я тренируюсь 5-6 раз в неделю, а в дни отдыха – каждый день. Для тех, кто не может делать приседания с весом по разным причинам, шаги с упругой резиной и (или) утяжелителями – прекрасная альтернатива», – поделилась артистка.
Источник: lenta.ru
Источник
