С повышением возраста доля здоровых женщин постепенно снижается. Даже у девушек в возрастной группе 18-19 лет около 23% человек уже могут сталкиваться с разного рода заболеваниями, а в группе 30-34 лет количество таких достигает 48%. Как отметил врач-диетолог Дмитрий Семирядов, эти цифры выглядят удручающе и говорят о том, что большинство допускает ошибки во всем, что касается заботы о своем здоровье. В том числе в плане питания. В связи с этим специалист назвал продукты, которые представляют для женского организма наибольшую опасность.
Источник изображения: pxhere.com
«Существуют вещи, которые, как может показаться, не несут серьезного вреда, а потому они ускользают от внимания большинства. И это совершенно зря. Ведь ущерб для здоровья от таких вещей сначала может быть незаметным, но спустя годы он непременно себя проявит в виде той или иной хронической патологии, вроде диабета, аутоиммунных заболеваний, аллергии и других характерных для женщин проблем», — отметил медик.
Что же касается продуктов, то они, подчеркивает Семирядов, могут навредить женскому организму в двух случаях. Во-первых, речь идет об избыточном их потреблении, а во-вторых – о наличии индивидуальной непереносимости, аллергии или противопоказаний.
«Прежде всего, это касается сахара, в том числе тростникового, а также продуктов с его содержанием. Более того, определенные проблемы могут возникнуть даже с медом, сиропами и некоторыми сладкими фруктами. С химической точки зрения, сахар – это углевод, который дает организму энергию. Но его ключевая проблема заключается в том, что сахар является рафинированным, то есть он попадает к нам уже в чистом виде, хотя наш организм на это не рассчитан. Ведь в природе он всегда идет вместе с клетчаткой, которая помогает замедлить его усвоение и смягчить его негативное воздействие на организм», — объяснил диетолог.
Не меньшую опасность, по словам эксперта, представляют продукты с глютеном. Речь идет о растительном белке, основной источник которого – рожь и пшеница. Глютер в народе прозвали клейковиной, поскольку при нагревании он может превратиться во что-то похожее на клейстер. Но именно за счет него хлеб с макаронами обладают такой приятной текстурой. При этом глютен вреден для всех, у кого есть к нему повышенная чувствительность. К примеру, целиакия – заболевание с весьма выраженной симптоматикой. Поэтому примерно 60% населения Земли нуждается либо в существенном ограничении потребления глютена, либо в полном отказе от него.
Последние в этом списке – молочные продукты. «Многие подумают: ну как же так? Все детство мы пили молоко и не было никаких проблем. Но здесь надо принимать во внимание тот факт, что нынешние экология и качество продуктов сильно отличаются от тех, что были еще несколько десятков лет тому назад. Изменился и уровень стресса, и генетика, и даже микрофлора кишечника. Все это может повлиять на вопрос о том, станет ли молочная продукция для вас проблемой», — резюмировал врач.
Немногим ранее Дмитрий Семирядов рассказал о том, почему модные диеты не являются эффективными.
Источник: rg.ru
Источник
