Диетолог Екатерина Казачкова рассказала, что лучше избегать на своём столе сладкую пищу, жирные и солёные блюда. В то же время врач считает, что употребление вредной еды два раза в месяц не скажется негативно на здоровье.
Источник изображения: publicdomainpictures
Екатерина Казачкова, специалист по диетологии, советует воздерживаться от вредных продуктов. Нельзя увлекаться продуктами, которые содержат сахар, сладкими блюдами. Лучше не есть жирную пищу, а соль в блюдах свести до минимума. Эндокринолог пояснила, что от вредной еды страдают прежде всего сосуды и сердце. Человек, который не следит за тем, чтобы питание было правильным, рискует узнать, что такое ожирение, на собственном примере. Если питаться неправильно, количество калорий будет превышать норму. Желательно обязательно употреблять в ежедневном рационе фрукты и овощи. Благодаря содержащейся в них клетчатке часть вредных трансжиров впитается, будет лучше перерабатываться неполезная пища.
Гастрит не является следствием употребления вредной еды, его вызывает особая бактерия, она же повышает риски заболеть раком желудка. Болезнь Крона и сахарный диабет способны спровоцировать онкологическое заболевание слизистой желудка. Если употреблять продукты, которые относятся к вредным, не слишком часто, они не скажутся негативно на состоянии здоровья. «Побаловать» себя такой едой врач разрешает один раз в две недели, иди два раза в месяц.
Источник: www.gazeta.ru
Источник
