Эмбер Клеменс из Висконсина рассказала, как за два года сбросила 72 килограмма и поделилась своими секретами похудения. По словам 33-летней женщины, ключевую роль сыграли изменения в ее рационе.
Клеменс перешла на высокобелковую диету, включая в свой рацион протеиновые коктейли, мясные палочки, греческий йогурт и продукты с высоким содержанием белка. Для десертов она предпочитала сладости с высоким содержанием протеина. Кроме того, она регулярно добавляла клетчатку в рацион с помощью смесей для салатов.
В настоящее время Клеменс работает консультантом по снижению веса и активно помогает другим людям избавиться от лишних килограммов. Она также делится своим опытом и советами по похудению с пользователями в социальных сетях.
Источник: lenta.ru
Источник
