Медицинский специалист, врач-терапевт 34-го гериатрического отделения Госпиталя для ветеранов войн, кандидат медицинских наук, Ирина Сухомлинова считает, что активное участие пожилых людей в различных занятиях способствует увеличению продолжительности жизни. В интервью для «Петербургского дневника» она поделилась советами по этому вопросу.
Физическая активность, по мнению врача, не ограничивается только фитнесом в привычном понимании этого слова. Возрастные люди могут заменить занятия в спортзале на выполнение бытовых дел, активные прогулки или зарядку.
Важно учитывать индивидуальные физические возможности человека и наличие хронических заболеваний, подчеркнула врач.
Для поддержания активного образа жизни необходимо правильно и регулярно питаться, следить за обнаруженными заболеваниями, добавила Ирина Сухомлинова.
Она также отметила, что важно разработать стратегию, которая поможет вовлечь пожилого человека в жизнь семьи, общество и окружающую среду. Поддержание интереса к активной деятельности среди пожилых людей является ключом к долголетию, поскольку движение приравнивается к жизни.
Источник: spb.mk.ru
Источник
