Как сердечникам вести себя в жару? 6 советов кардиолога 5 июля 2024, 15:45 МСК
Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии В материале также узнаете, при появлении каких симптомов нужно бить тревогу.
Сильная жара негативно влияет на здоровье человека, но особенно сильно она сказывается на здоровье людей, у которых есть какие-либо проблемы с сердцем.
О чём расскажем:
Как жара влияет на сердечников? Как сердечникам вести себя в жару? При каких симтомах нужно обращаться к врачу?
Как жара влияет на сердечников?
Ольга Козлова к. м. н., врач-кардиолог, заведующая поликлиническим отделением клиники «Евроонко»
«Высокие температуры заставляют сердце биться быстрее, чтобы охладить тело. С каждым следующим полуградусом выше нормы частота сердечных сокращений увеличивается на 10 ударов в минуту».
Частое сердцебиение, в свою очередь, создаёт дополнительную нагрузку на сердце, особенно у людей с уже имеющимися заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность или аритмия.
Жара вызывает повышенное потоотделение, что может привести к обезвоживанию. Это сгущает кровь, затрудняя работу сердца и повышая риск образования тромбов.
Читайте также:
Врач-гастроэнтеролог назвала 9 продуктов, которые нельзя есть в жару
Кроме того, некоторые лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний, например, мочегонные средства и бета-блокаторы, могут влиять на способность организма регулировать температуру.
Фото: istockphoto.com/brizmaker
Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями более восприимчивы к тепловому удару — это самое опасное для жизни состояние, связанное с жарой, к которому приводит перегрев организма. Организм перестаёт сам регулировать температуру тела, и она начинает расти неконтролируемо. Если человеку в таком состоянии не оказать экстренную и квалифицированную помощь, тепловой удар может закончиться летальным исходом.
Как сердечникам вести себя в жару?
В условиях высоких температур людям с сердечными заболеваниями нужно внести изменения в свой привычный распорядок дня.
Читайте также:
Как в жару охладить квартиру без кондиционера. 8 простых способов
- Прежде всего скорректируйте свой график: перенесите физическую активность на прохладное время суток (раннее утро, вечер).В жару не следует находиться на открытом воздухе, под воздействием прямых солнечных лучей. Нужно проводить время в помещениях с кондиционером или вентилятором.Если у вас нет ни кондиционера, ни вентилятора, то можно сделать влажные компрессы (например, из полотенец) и прикладывать их к голове, шее, запястьям, под колени.Душ должен быть не ледяной, а прохладный.Если вам всё же необходимо находиться на улице, то следует одеваться правильно: одежда должна быть из натуральных, дышащих тканей (лён, хлопок). Для защиты головы следует использовать головной убор.Пейте много жидкости — больше, чем обычно, даже если вы не испытываете жажды. Во время жары лучше употреблять обычную минеральную воду, а не соки или сладкую газировку.
При каких симтомах нужно обращаться к врачу?
Человеку с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо обращаться к врачу при любом серьёзном недомогании, особенно на фоне жаркой погоды. Это может быть слабость, недомогание, тошнота.
Фото: istockphoto.com/Sitthiphong
Особенно важно знать симптомы теплового удара, чтобы вовремя распознать опасность и оказать человеку помощь:
изменения сознания: спутанность мыслей, невнятная речь, потеря сознания;сильная головная боль, головокружение, нарушение координации;жар: высокая температура тела (выше 40°C), горячая, сухая кожа (возможна влажность при тепловом истощении);расстройства желудочно-кишечного тракта: тошнота, рвота;учащённый пульс, учащённое дыхание.судороги.
При появлении таких симптомов необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
