Сезон черешни постепенно подходит к концу – это одно из любимых лакомств россиян в летний период. Черешню нередко называют ягодой в связи с небольшими размерами, но на самом деле речь идет о фрукте. Продукт является источником различных микроэлементов и антиоксидантов. Врачи назвали допустимую дневную дозу этого фрукта.
Источник изображения: pxhere.com
Богатый состав позволяет черешне защищать организм от возможного развития хронических недугов, укрепляется и иммунитет, улучшается сон и процесс обмена веществ. Лечебные свойства тоже довольно разнообразны. Прежде всего, речь идет о ретиноле, который позволяет бороться с признаками старения кожи.
Существуют и противопоказания – фрукт не рекомендуется к частому употреблению пациентам, страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта – сорбит, содержащийся в черешне, раздражает слизистые оболочки.
Ограничить потребление следует беременным, а также людям, столкнувшимся с мочекаменной болезнью. В день допускается употребление 200-300 граммов продукта – это примерно одна чашка.
Ранее врач Бобрикова назвала список самых аллергенных продуктов.
Источник: www.livekuban.ru
Источник
