Тяга к сладкому возникает в связи с неправильными пищевыми привычками. Таким образом, рацион необходимо полностью менять, чтобы избавиться от проблемы. Соответствующее заявление сделала врач-диетолог Анна Тейлор.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметила Анна Тейлор, по утрам нельзя пить только кофе, как это делают многие люди. Еще в качестве примера неправильных пищевых привычек диетолог привела употребление исключительно салата на обед. Из-за этого организм будет требовать быстрых углеводов только больше. Причем тактика полного отказа от сладких продуктов тоже является неверной, поскольку она в конечном итоге приведет к кардинально противоположному эффекту.
Сладости употреблять можно, но необходимо выбирать те продукты, которые имеют высокую плотность питательных веществ. К таковым относятся, к примеру, ананас, вишня, клубника, йогурт и арахисовое масло. От использования искусственных подсластителей лучше воздержаться вовсе, а заменить их стоит на мед или же кленовый сироп.
Ранее диетолог раскрыла секрет идеального завтрака.
Источник: www.championat.com
Источник
