Годжи не зря становится все более популярным суперфруктом. Богатые питательными веществами ягоды обладают целым рядом преимуществ для здоровья, которые нельзя недооценивать. Ниже приведены ТОП-10 полезных свойств ягоды годжи для здоровья.
Источник изображения: pixabay.com
Благодаря пребиотикам и клетчатке годжи способствуют росту полезной микрофлоры и улучшают работу пищеварительной системы. Высокое содержание белка и аминокислот в этих ягодах помогает восстановить мышцы и уменьшить мышечную боль. Годжи богаты веществами, которые нейтрализуют кортизол, гормон стресса. Это делает их эффективным средством для успокоения нервов и снижения напряженности. Кроме того, ягоды содержат значительное количество растительного белка и целый ряд незаменимых аминокислот, необходимых для организма.
Богатые витамином А, важным для здоровья глаз, ягоды годжи способствуют поддержанию остроты зрения. Антиоксиданты и витамины в годжи помогают бороться с образованием раковых клеток, очищая организм от вредных свободных радикалов.
Исследования подтверждают, что регулярное употребление годжи повышает качество сна. Кроме того, ягоды защищают от сердечно-сосудистых заболеваний, снижая уровень ЛПНП («плохого») холестерина. Витамин С и цинк в ягодах годжи обладают иммуностимулирующими свойствами, повышая устойчивость организма к болезням.
Годжи богаты минералами и антиоксидантами, которые эффективно борются с признаками старения, такими как морщины.
Источник: decem.info
Источник
