Недавнее исследование, проведённое доктором Джоном Пеццуто и его коллегами из Университета Западной Новой Англии, показало, что регулярное употребление винограда может существенно улучшить здоровье и даже продлить жизнь. Эти данные опубликованы в изданиях «Продукты питания» и «Антиоксиданты».
Источник изображения: pxhere.com
Исследователи проанализировали влияние винограда на организм в условиях рациона, богатого жирами, который характерен для западного образа питания. Результаты показали, что потребление двух чашек винограда в день снижало риск развития жировой болезни печени, часто связанной с ожирением и нездоровым питанием. Более того, включение винограда в рацион продемонстрировало способность продлевать продолжительность жизни. Доктор Пеццуто отметил, что виноград влияет на экспрессию генов, увеличивая активность антиоксидантных механизмов, которые защищают клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом. Эти изменения в работе генов могут замедлить процессы старения, потенциально добавляя человеку несколько лет жизни.
Другое исследование показало положительное влияние винограда на здоровье мозга. Даже при высокожировом питании виноград улучшал когнитивные функции и поддерживал нормальную работу мозга. Это открытие подчёркивает его потенциал в защите от возрастного снижения когнитивных способностей.
Исследование доктора Джеффри Айдла, опубликованное в журнале Food & Nutrition, рассмотрело, как виноград влияет на метаболизм. Учёные установили, что употребление этого продукта способствует переработке питательных веществ и поддержанию энергетического баланса. Такие результаты подчеркивают роль винограда в поддержании здорового обмена веществ.
Виноград — это не просто вкусный фрукт, а ценный инструмент для укрепления здоровья. Он может помочь предотвратить серьёзные проблемы с печенью, защитить мозг и повысить качество жизни. Более того, исследования подтверждают, что продукты питания способны влиять на генетические процессы, открывая новые горизонты для понимания взаимосвязи между диетой и здоровьем.
Источник: knowridge.com
Источник
