Высокое систолическое артериальное давление, или систолическая гипертензия, характеризуется постоянным повышением верхнего показателя артериального давления. Этот параметр измеряется как систолическое (верхнее число) и диастолическое (нижнее число) давление, где систолическое отражает давление в артериях в момент, когда сердце сокращается.
Источник изображения: pxhere.com
Когда систолическое давление значительно повышается, это создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, что может увеличить риск таких серьезных заболеваний, как инфаркт, инсульт и болезни почек. Среди распространенных причин этого состояния ученые выделяют старение, артериальную жесткость, образ жизни и различные заболевания.
С возрастом артерии становятся менее эластичными, что затрудняет циркуляцию крови и способствует росту систолического давления. Это явление часто наблюдается у людей старше 60 лет. Исследования показывают, что поддержание физической активности и здорового питания может смягчить возрастное влияние на кровяное давление.
Одной из причин высокого систолического давления является артериальная жесткость, когда стенки сосудов теряют способность эффективно расширяться и сжиматься. Это повышает систолическое давление, даже если диастолическое остается в пределах нормы. Люди с жесткими артериями имеют повышенный риск развития систолической гипертензии, особенно если у них присутствуют дополнительные факторы риска, такие как высокий холестерин или курение.
Образ жизни играет важную роль в регулировании давления. Избыточное потребление соли — одна из главных причин повышенного артериального давления. Соль задерживает воду в организме, увеличивая объем крови и нагрузку на сосуды. Снижение потребления соли может существенно снизить систолическое давление, особенно у людей, чувствительных к натрию.
Кроме того, недостаток физической активности является важным фактором, способствующим росту давления. Отсутствие регулярных упражнений заставляет сердце работать интенсивнее, что со временем повышает систолическое давление. Регулярные прогулки или плавание укрепляют сердце и способствуют нормализации давления.
Ожирение также создает дополнительную нагрузку на сердце, повышая сопротивление кровеносных сосудов. Даже небольшая потеря веса может значительно улучшить кровяное давление, как показали исследования. Снижение веса с помощью правильного питания и физических упражнений является эффективным способом борьбы с гипертензией.
Стресс — еще один фактор, способствующий повышению систолического давления. В моменты стресса организм вырабатывает гормоны, которые временно увеличивают давление. Хронический стресс может привести к устойчивому повышению артериального давления. Практики расслабления могут помочь снизить уровень стресса и нормализовать давление.
Высокое систолическое давление также может быть связано с рядом заболеваний, таких как болезни щитовидной железы, почек или апноэ во сне. Эти расстройства нарушают способность организма регулировать давление, и важно проконсультироваться с врачом, если не удается выявить явные причины гипертензии, связанные с образом жизни.
Источник: knowridge.com
Источник
