Приглашаем вас на авторский онлайн-курс от клинического психолога Надежды Лисай по самопознанию, развитию самооценки, личных границ и внутренней опоры «Я — система».
Зарегистрироваться на бесплатный демо-урок и узнать подробности:
Старт курса: 12 августа
Стоимость: 7900 руб (при регистрации до 15 августа). Оплата банковской картой через платформу Getcourse, возможна рассрочка.
Формат: онлайн-модули для самостоятельной работы, одна индивидуальная сессия для разбора вопросов и работа в коммьюнити.
Содержание курса:
МОДУЛЬ 1. Самоидентификация и первые шаги к себе
— Знакомство с понятием самоидентификации: почему так важно знать, кто вы есть на самом деле.
— Авторские тесты на типы личности — разберем, какие особенности заложены именно в вас.
— Распознаем свои паттерны поведения: откуда они берутся и как влияют на жизнь.
— Освобождаемся от ограничивающих убеждений и установок, которые мешают двигаться вперед. Страх или стыд?
МОДУЛЬ 2. Внутренние роли и энергия
— Из кого вы проявляетесь чаще: Ребенок, Взрослый или Родитель? Погружаемся в модели Эриксона и находим свои сценарии.
— Женская и мужская энергия: определим, какая энергия преобладает, и как она влияет на ваши решения и поведение.
— Самооценка и чувство собственной ценности: находим, где “проседает” уверенность, и учимся ее восстанавливать. Работа с внутренним критиком.
— Практики и задания на повышение самооценки.
МОДУЛЬ 3. Личностная мотивация и путь к целям
— Какой у вас тип личности: избегающий или достигающий? Где спряталась ваша мотивация и как ее раскрыть?
— Колесо баланса: осознаем, в каких сферах жизни не хватает гармонии, и выявляем свои настоящие желания и цели.
— Простраиваем пошаговый путь к своим целям: конкретные техники, чтобы мечты стали реальностью.
МОДУЛЬ 4. Границы, отношения и эмоциональный и социальный интеллект
— Личные границы: учимся распознавать, выстраивать и защищать их в общении с окружающими.
— Здоровое окружение и отношения: что оставить, а что пора изменить, чтобы чувствовать себя свободно и счастливо.
— Управление эмоциями: секреты эмоционального баланса и эффективных коммуникаций с людьми.
По всем вопросам пишите в ТГ @nadi_lisay или nadi.lisay@yandex.ru
