Как сохранить выбитый зуб? Инструкция для спортсменов от стоматолога-травматолога 3 июня 2026, 19:15 МСК
Поделиться Комментарии Объясняем, как спасти улыбку прямо на площадке.
Последняя минута третьего периода. Шайба летит в лицо, игрок сплёвывает — и на льду остаётся зуб. Знакомая картина: беззубые улыбки хоккеистов давно стали частью спортивного фольклора. Однако высокая скорость и риск падений делают не менее опасными и другие дисциплины.
Ольга Тишкина стоматолог-травматолог, главный врач Центра естественной стоматологии New Iceberg
«Расскажу, почему защитная капа не всегда спасает и что делать в первые минуты после травмы».
О чём расскажем:
Спортивная капа — панацея или маркетинг? Порядок действий при травме зуба Реально ли сохранить свой зуб? Памятка спортсмену: как не потерять улыбку?
Зоны риска
Примерно 39% спортивных травм лица приходится именно на зубы и полость рта. Чаще всего страдают хоккеисты, боксёры, регбисты — все, где есть прямой контакт. Велоспорт, горные лыжи, трюковые самокаты и ролики регулярно пополняют статистику зубных травм — здесь тоже нужна защита.
На приёме у врача картина обычно такая: сколы видимой части зуба, вывихи (зуб сместился, но ещё держится) и, реже, авульсии — когда зуб полностью вылетает из лунки. Более тяжёлые травмы с переломами челюсти встречаются реже, но именно они самые коварные и требуют сложного, многоэтапного лечения.
Спортивная капа — панацея или маркетинг?
Дело не в том, что защита не работает, а в том, как именно её используют. Травмы продолжают случаться по двум основным причинам.
Причина первая — качество капы. Стандартные термопластичные модели из спортмагазина часто плохо прилегают, смещаются при ударе и гасят лишь часть нагрузки. Индивидуальная капа, изготовленная по слепку у стоматолога, поглощает энергию удара в четыре-пять раз эффективнее.
Фото: из личного архива Ольги Тишкиной
Вторая причина — банальное пренебрежение. Правило о капе в хоккее формально существует, но на тренировках его часто игнорируют. Именно поэтому значительная часть серьёзных травм происходит не на соревнованиях.
Порядок действий при травме зуба
Главное — не паниковать. Выбитый зуб можно приживить обратно, но действовать нужно быстро. У спортсмена есть примерно пять минут — это «золотое окно» для реплантации. Каждая секунда в сухом виде убивает клетки периодонтальной связки, которые необходимы, чтобы зуб прижился.
Алгоритм первой помощи
Найдите зуб. Возьмите его пальцами за коронку — это та часть, которой мы откусываем. Корня старайтесь не касаться: там находятся живые клетки. Не трите и не чистите зуб. Если корень сильно загрязнён, его можно аккуратно сполоснуть молоком. Никакой воды, спирта или антисептиков — они повредят ткани. Верните зуб в лунку, если это возможно. Выпуклая поверхность должна смотреть наружу. Сомкните зубы и губы, чтобы зафиксировать его. Если вставить не получается — положите зуб в контейнер с молоком или физраствором. Никаких салфеток, карманов и коробочек: сухое хранение резко снижает шансы на успех. Срочно к стоматологу. Счёт идёт на минуты. Читайте также:
Как изотоник и протеин влияют на зубы и можно ли минимизировать вред?
Если выбит молочный зуб у ребёнка — не пытайтесь вставить его обратно. Это может повредить зачаток постоянного зуба.
Реально ли сохранить свой зуб?
При авульсии постоянного зуба прогноз напрямую зависит от времени и условий хранения. Если зуб реплантирован в течение пяти минут и хранился правильно, успех возможен в 85–90% случаев. Через два часа в сухом виде шансы падают ниже 10%.
Фото: из личного архива Ольги Тишкиной
После реплантации зуб фиксируют шиной на одну-две недели, затем проводят лечение корневых каналов: удаляют пульпу и пломбируют. При соблюдении всех правил зуб может прослужить ещё много лет.
Памятка спортсмену: как не потерять улыбку?
Не экономьте на защите. Используйте индивидуальную капу, которую изготовил стоматолог по вашему слепку. Носите защиту даже на разминке и тренировках. Это не формальность — это ваше здоровье. Расскажите вашим партнёрам по тренировкам об алгоритме первой помощи — это займёт две минуты, а пригодиться может в любой момент. После любого удара в области лица пройдите диагностику у стоматолога — даже если ничего не беспокоит в моменте. Сохраните в телефоне номер специалиста, который принимает экстренно.
Спорт важен, но здоровье — приоритет. Большинство зубных травм можно вовсе предотвратить, а также можно минимизировать последствия, если знать простые правила. Главное — вовремя среагировать и как можно быстрее попасть к врачу.
Источники
ADA Council on Access, Prevention and Interprofessional Relations; ADA Council on Scientific Affairs. Using mouth guards to reduce the incidence and severity of sports-related oral injuries. JADA. 2006.Akinbimi BO. Evaluation of the mechanism and principles of management of temporomandibular joint dislocation. Systematic review of literature and a proposed new classification of temporomandibular joint dislocation. Head Face Med. 2011.American Academy of Pediatric Dentistry. Guideline on Management of Acute Dental Trauma. http://www.aapd.org/media/policies_guidelines/g_trauma.pdf. Accessed February 12, 2012.American Dental Association Bureau of Dental Health Education and Bureau of Economic Research and Statistics. Mouth protectors: 1962 and the future. JADA. 1963.Andersson L, Andreasen JO, Day P, et al. International Association of Dental Traumatology guidelines for the management of traumatic dental injuries: 2. Avulsion of permanent teeth. Dent Traumatol. 2012. Материалы по теме
Кипяток по утрам «хакает» организм? В чём польза горячего чая на самом деле
Корочки в носу могут быть симптомом серьёзного заболевания: разбор врача Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
