Диетолог Наталья Денисова рассказала об исследовании медиков из Бельгии, которые смогли разделить женщин по виду фигуры на три генотипа. Благодаря этому стало возможным изменить гормональный фон и сбросить лишний вес лишь добавив в рацион некоторые продукты.
Изображение взято с: pixabay.com
К первому типу отнесли женщин, имеющих пышные формы, но тонкий скелет и мягкую кожу. Они обладают повышенным уровнем эстрогена в крови и имеют слабость к употреблению молочных продуктов. Для снижения показателей гормона и уменьшения риска возникновения целлюлита таким дамам необходимо отдавать предпочтение овощам, фруктам, бобовым, зелени, орехам и семенам.
Второй тип представляет собой хрупких женщин с большим животом. Он может соразмерно увеличиваться при наборе веса. Медики советуют употреблять молочные продукты, рыбу, нежирное мясо, бобовые и орехи. К третьему типу относятся женщины, о которых говорят не «толстая», а «сбитая». У них плотные кости скелета и отлично развиты мышцы. Специалисты советуют добавить в рацион кисломолочные продукты и пищу, имеющую высокое содержание пищевых волокон. Все желающие избавиться от лишнего веса должны выпивать ежедневно минимум 1,5 л жидкости. Однако при этом стоит учитывать рекомендации медика.
Источник: aif.ru
Источник
