Врач Алексей Хухрев назвал 4 простых способа, позволяющих укрепить иммунитет в межсезонье. В первую очередь стоит заняться восполнением витамина D.
Изображение взято с: pixabay.com
Витамин D к концу зиму падает до низшей точки, поэтому защитные свойства организма начинают ослабевать. При выявлении дефицита нужно в течение месяца принимать назначенные врачом препараты. Важно также скорректировать рацион. Хухрев не советует злоупотреблять иммуностимуляторами и иммуномодуляторами. Есть препараты-пустышки, но некоторые довольно сильны и подходят больным серьезными заболеваниями, например, гепатит и ВИЧ.
Для естественного укрепления иммунитета нужно чаще бывать на солнце, полноценно питаться, высыпаться, заниматься спортом. Все правила стары, но они по-прежнему актуальны. Лишнее подстегивание защитных свойств организма не приведет ни к чему хорошему.
Источник: radiosputnik.ria.ru
Источник
