Как отметил в эфире телеканала «Россия 1» врач, уже много раз было обговорено «про полкило овощей и фруктов». Мясников привел данные исследований, в которых называются семь обязательных продуктов, которые должны быть в рационе человека.
«Овощи, фрукты, это морепродукты, рыба, это красное вино в умеренных количествах, это орехи, в частности, миндаль, это черный шоколад и чеснок», — сказал врач.
По его словам, перечисленные продукты могут продлить жизнь, что уже доказано. При этом врач напомнил, что просто вредных или полезных продуктов нет, есть только правильный или неправильный образ питания.
Мясников добавил, что все же главный фактор долгожительства – наследственность.
