Врач-остеопат Владимир Фролов рассказал об опасности работы с кровати во время удаленки. По словам профессора кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, такое положение тела в течение длительного времени может привести в различным заболеваниям.
Изображение взято с: pixabay
Главная опасность положения лежа заключается в развитии проблем с опорно-двигательным аппаратом, что, в свою очередь, отразится и на работе внутренних органов. Организм может испытывать напряжение ментальных умственных функций, также лежачая работа отразится и на состоянии мышц и фасций. Проблема заключается в том, что человек долгое время находится в неудобной позиции, а из-за занятости не замечает этого. В результате страдает позвоночник и его шейный отдел, нарушается кровообращение. Более того, спустя время станут появляться проблемы со зрением, ведь зрительные органы пребывают в постоянном напряжении перед монитором. Затем последует эмоциональный дискомфорт и депрессия.
Врач рекомендует работникам на удаленке отказаться от работы с дивана, лучше сидеть за столом, чтобы позвоночник находился в вертикальном положении, у локтей была опора, а для глаз соблюдалось безопасное расстояние до монитора. Нет позы на кровати, которая бы не представляла опасности для организма, заключил Фролов. Следует также раз в 45 минут устраивать отдых для глаз и маленькую разминку для тела.
Источник: www.m24.ru
Источник
