Главная

Lifestyle

Что такое «кофейная дрёма»?

Здоровье Кофе эффективнее, если пить его правильно Бодрящий эффект напитка можно усилить в разы. Главное — верно рассчитать время. Смотреть

Фитнес Тренировка рук от чемпиона Arnold Classic Андрей Шмидт показал эффективный комплекс упражнений в зале. Смотреть

Почему фейки в мире кроссовок стали популярными

Тренды Какие кроссовки чаще всего подделывают? 6 способов отличить реплику от оригинала. Смотреть

Как регулярные занятия спортом продлевают жизнь?

Здоровье 12 минут тренировок в день продлевают жизнь Но вид активности имеет значение. Смотреть

Какие национальные кухни самые полезные?

Питание Какие национальные кухни самые полезные? Возможно, секрет долголетия именно в еде. Собрали несколько традиционных рецептов. Смотреть

Что такое «кофейная дрёма»?

Кофе эффективнее, если пить его правильно

Тренировка рук от чемпиона Arnold Classic

Почему фейки в мире кроссовок стали популярными

Какие кроссовки чаще всего подделывают?

Как регулярные занятия спортом продлевают жизнь?

12 минут тренировок в день продлевают жизнь

Какие национальные кухни самые полезные?

Какие национальные кухни самые полезные?

Эксперты отвечают

Все статьи

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Что будет с организмом, если каждый день выпивать по 2 литра воды?

Анастасия Ожгихина

Анастасия Ожгихина

Инструктор хатха-йоги

Почему бегунам советуют заниматься йогой и как она поможет улучшить результаты?

Елена Скоблова

Мастер-тренер

7 причин перейти на домашние тренировки и забыть про зал

Сергей Алексутов

Сергей Алексутов

Ведущий врач, ортопед

Как меняется организм после 30 лет? И тренировки, и рацион придётся пересмотреть

Александр Элконин

Александр Элконин

Ультрамарафонец

Фитнес-гаджеты могут снизить эффективность тренировок, считают учёные из Ирландии

Таисия Прокопенко

Таисия Прокопенко

Нутрициолог

Почему в плохую погоду хочется жирной пищи и что с этим делать?

Инесса Тимошина

Инесса Тимошина

Фитнес-тренер

Как сделать тренировку неэффективной и довести себя до изнеможения? 5 вредных советов

Виктор Магдеев

Скейтбордист, фотограф

«Фотография не дала мне умереть от скуки»: как скейтбордист сменил доску на камеру

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

5 правил питания в фастфуде без вреда фигуре. Что делать, если рядом только вредная еда?

Видео

Все видео

Истории

Как ухаживать за кроссовками осенью?

Как ухаживать за кроссовками осенью?

5 привычек, которые убивают пользу от тренировок

5 привычек, которые убивают пользу от тренировок

В Москве за семь дней построили крутой скейтпарк

В Москве за семь дней построили крутой скейтпарк

В Исландии создали пуховик из использованных масок

В Исландии создали пуховик из масок

5 спортивных костюмов из фильмов

5 спортивных костюмов из фильмов

3 простых упражнения, которые испытают ваши возможности

3 упражнения, которые испытают ваши возможности

Где купить зимнюю куртку как с обложки?

Где купить зимнюю куртку как с обложки?

Как замотивировать самого себя?

Как мотивировать самого себя?

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?

7 правил, которые помогут чувствовать себя лучше

7 вещей, которые нужно сделать сегодня

7 пар обуви против холода и слякоти

7 пар обуви против холода и слякоти

6 причин есть сливочное масло каждый день

6 причин есть сливочное масло каждый день

Спортсмены в глянце: кто попал на обложки в 2021-м?

Спортсмены в глянце: кто попал на обложки в 2021-м

У сборной Канады уникальная форма для Олимпиады

У сборной Канады уникальная форма для Олимпиады

За сколько мужчина должен пробегать 100-метровку

За сколько мужчина должен пробегать 100-метровку?

6 советов для тех, кто много ест

6 советов для тех, кто много ест

5 коллабораций, которые мы ждём

5 коллабораций, которые мы ждём

Что посмотреть и куда сходить в ноябре-2021

Главные спортивные события ноября-2021

Чем опасен спорт? Последствия для организма

Чем опасен спорт? Последствия для организма

Лучшие упражнения, которые сожгут жир

Лучшие упражнения, которые сожгут жир

Как правильно пить воду?

Как правильно пить воду?

Куда поехать в локдаун в России?

Куда поехать в локдаун в России?

Знаменитости, которые тренируются как спортсмены

Знаменитости, которые тренируются как спортсмены

6 красивых девушек из мужских видов спорта

6 красивых девушек из мужских видов спорта

Фитнес

Все статьи

Видео

Как накачать рельефные руки? Тренировка чемпиона Arnold Classic на бицепс и трицепс

Андрей Шмидт

Бодибилдер

Тренировка на пресс и ягодицы

Видео

Красивые ягодицы и пресс за 30 минут в день. Тренировка от чемпионки мира по бодифитнесу

Юлия Ушакова

Чемпион Arnold Classic

Почему бегунам стоит заниматься йогой?

Почему бегунам советуют заниматься йогой и как она поможет улучшить результаты?

Анастасия Ожгихина

Анастасия Ожгихина

Инструктор хатха-йоги

Видео

Фигура как у модели за 10 минут в день. Комплекс упражнений для стройного тела

Юлия Пушкина

Фитнес-тренер

Одно упражнение для прокачки всего тела. 5 видов планки, о которых вы могли не знать

Инесса Тимошина

Инесса Тимошина

Фитнес-тренер

Видео

Как набрать мышечную массу, если ешь и не толстеешь?

Станислав Линдовер

Станислав Линдовер

Бодибилдер

3 причины попробовать бегать зимой

Почему стоит попробовать бег зимой? 3 причины от трейлраннера

Александр Элконин

Александр Элконин

Ультрамарафонец

Как накачаться без тренажёров?

Видео

Качаем руки без тренажёров. Эффективный комплекс упражнений от тренера

Егор Фукалов

Фитнес-тренер

Что такое Body Combat?

BodyCombat: тренировка для тех, кто хочет похудеть и выпустить пар

Кирилл Иванов

Тренер Les Mills Russia

Ищите полезный материал по тегу

Тренировки Советы тренера Бег Профилактика Йога Растяжка

Здоровье

Все статьи

Что такое «кофейная дрёма»?

Кофе будет работать эффективнее, если пить его правильно

Как регулярные занятия спортом продлевают жизнь?

12 минут тренировок в день продлевают жизнь, утверждают учёные из Гарварда и Бостона

Кирилл Ювченко

Директор лаборотории

3 причины не заниматься спортом каждый день

3 причины, почему не стоит заниматься спортом каждый день

Ольга Андрианова

Ольга Андрианова

Мастер-тренер

Как меняется организм после 30 лет?

Как меняется организм после 30 лет? И тренировки, и рацион придётся пересмотреть

Сергей Алексутов

Сергей Алексутов

Ведущий врач, ортопед

Как найти баланс между работой и личной жизнью

Как справиться с выгоранием и найти баланс между работой, личной жизнью и спортом

Виктория Залогина

Виктория Залогина

Профессиональный коуч

Чем опасна бессонница?

Чем опасна бессонница? Это проблема с серьёзными последствиями

Оксана Садыкова

Оксана Садыкова

Психиатр, сомнолог

Почему не получается собраться с мыслями?

Почему не получается собраться с мыслями и сосредоточиться на деле

Надежда Пожарова

Надежда Пожарова

Практический психолог

Как эмоции меняют наш позвоночник?

Плохое настроение может испортить осанку. Как эмоции влияют на позвоночник

Елена Пастарнак

Елена Пастарнак

Травматолог-ортопед

Почему болит подъём во время бега?

Из-за чего болит подъём во время бега и как это исправить?

Сергей Алексутов

Сергей Алексутов

Ведущий врач, ортопед

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Профилактика Психология Исследование Сон Польза

Питание

Все статьи

Какие национальные кухни самые полезные?

Какие национальные кухни самые полезные и где живут самые здоровые люди?

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Почему опасно есть сухой протеин?

Учёные из США считают, что есть сухой протеин перед тренировкой опасно

Иван Фомин

Фитнес-тренер

Что едят спортсмены-вегетарианцы

Что едят спортсмены-вегетарианцы, чтобы поддерживать форму?

Таисия Прокопенко

Таисия Прокопенко

Нутрициолог

Что будет, если каждый день пить по 2 л воды?

Что будет с организмом, если каждый день выпивать по 2 литра воды?

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Челлендж недели: что будет, если отказаться сахара

Челлендж дня: что будет, если отказаться от сахара? Особенно стоит попробовать спортсменам

Лидия Квашнина

Нутрициолог

5 напитков, которые помогут уснуть

Что выпить на ночь, чтобы уснуть? 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Чем заменить дорогие ПП-продукты?

Чем заменить дорогие ПП-продукты? 10 доступных альтернатив

Лидия Квашнина

Нутрициолог

Чем мюсли отличаются от гранолы?

Чем мюсли отличаются от гранолы и что полезнее? Выбирайте завтрак с умом

Александра Гудимова

Александра Гудимова

Основатель ПП-бренда

Что такое жидкие калории?

Что такое жидкие калории? Возможно, именно они мешают избавиться от лишних килограммов

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Польза Вред Диеты Похудение Исследование

Тренды

Все статьи

Почему фейки в мире кроссовок стали популярными

Какие кроссовки чаще всего подделывают и где продают фейки?

Наида Саидова

Fashion-журналист

Антикроссовки: зачем и кому они нужны?

Зачем спортивные бренды выпускают кроссовки на каблуках и без задников?

Дина Тороева

Автор популярного блога

Почему в магазинах продаются вещи с логотипом NASA

Зачем NASA продвигается в уличной культуре и на какие деньги?

Павел Сухоруков

Павел Сухоруков

Action sport-журналист

Как ухаживать за кроссовками осенью?

Истории

Как ухаживать за кроссовками осенью? 8 советов для сникерхедов

Наида Саидова

Fashion-журналист

4 спортивные новинки осени

4 стильные и функциональные спортивные новинки. Что купить в ноябре

Наида Саидова

Fashion-журналист

Какие кроссовки выбирали звёзды в ноябре?

Какие кроссовки выбирали российские звёзды в ноябре

Эксклюзив

Как покоряют волны в России? Кататься на сёрфе можно даже зимой

Никита Авдеев

Двукратный чемпион Росс

Как стритвир захватывает теннисные корты?

В теннисной моде больше нет монополии спортивных брендов

Павел Сухоруков

Павел Сухоруков

Action sport-журналист

Натали Портман представила футбольную форму

Натали Портман, Ева Лонгория и Дженнифер Гарнер представили футбольную форму

Наида Саидова

Fashion-журналист

Ищите полезный материал по тегу

Вдохновение Стильно Движ Рекомендации Тенденции История

Мотивация

Все статьи

Как замотивировать себя, советы редакции Lifestyle

Мотивация на спорт: как и чем вдохновляются в редакции Lifestyle

Наида Саидова

Fashion-журналист

Как реагировать на неудобные вопросы о внешности

Как отвечать на неудобные вопросы про внешность? 4 техники, чтобы от вас отстали

Анна Шилько

Гендерный психолог

Секрет похудения Ребел Уилсон

Как голливудская звезда Ребел Уилсон похудела на 57 кг?

Татьяна Подлужная

Татьяна Подлужная

Нутрициолог

Адель рассказала, как спорт помог ей

Адель похудела на 45 кг. Спорт помог певице пережить развод

Наида Саидова

Fashion-журналист

Знаменитые мотивирующие речи тренеров в кино

3 речи тренеров из кинофильмов, которые заставят подняться с дивана и научат побеждать

Секрет похудения Вешала Садчева

104-килограммовый мужчина сбросил 34 кг и кардинально изменился. История Вишала Сачдева

6 способов сделать любой день лучше.

7 вещей, которые нужно сделать сегодня, чтобы гордиться собой завтра

Наида Саидова

Fashion-журналист

6 принципов самомотивации

Как замотивировать самого себя? 6 принципов, которые помогут справиться самостоятельно

Наида Саидова

Fashion-журналист

Надя Сысоева о буллинге и любви к себе

Эксклюзив

Надя Сысоева: была готова ходить в школу в трёх колготках, чтобы ноги казались толще

Надежда Сысоева

Надежда Сысоева

Актриса, комик

Ищите полезный материал по тегу

Мотивация Вдохновение Похудение Рекомендации Форма успеха Я смогла

Впечатления

Все статьи

5 разочаровывающих туристических мест

5 популярных туристических мест, которые разочаровали путешественников

Калерия Волкова

Калерия Волкова

PR-менеджер Travelask

Где находится спортивная локация?

Тест

Тест: где находится спортивный объект? Архитекторы разных стран не перестают удивлять

Тревел-тренды 2021

Трэвел-тренды: как изменились путешествия в 2021 году

Геннадий Булачев

Геннадий Булачев

Директор UMAMI TRAVEL

Какую еду взять в поход?

Какую еду взять с собой в поход, чтобы не нести из дома весь холодильник?

Сергей Склизков

Сергей Склизков

Эксперт Спортмастер PRO

Куда ехать кататься на сноуборде зимой?

Где покататься на склонах этой зимой? Курорты, открытые для россиян

Калерия Волкова

Калерия Волкова

PR-менеджер Travelask

Отель в Швеции, где можно пожить на дереве

Хочу туда: скандинавский отель, где можно переночевать на дереве в кабине НЛО

Самые спортивные города России

Фото

5 спортивных городов России. Где живут и чем занимаются зожники?

Калерия Волкова

Калерия Волкова

PR-менеджер Travelask

Какие страны откроют свои границы?

Фото

5 стран, которые скоро откроются для россиян. Уже можно лететь в Таиланд

Калерия Волкова

Калерия Волкова

PR-менеджер Travelask

Где активно провести новогодние каникулы?

Где и как активно провести новогодние каникулы в 2022 году?

Калерия Волкова

Калерия Волкова

PR-менеджер Travelask

Ищите полезный материал по тегу

Путешествия Активный отдых ХочуТуда Экстрим Лайфхаки Тесты «Чемпионата»