Главная

Lifestyle

Great Wall of China Marathon

Впечатления 8 живописных марафонов мира Любителей бега ждёт море впечатлений и приключений, которые запомнятся навсегда. Смотреть

Как приготовить ПП-брауни из кабачков?

Питание Как приготовить ПП-брауни из кабачков? Полезный десерт без лишних калорий. Смотреть

Правда ли мясные бургеры полезнее растительных?

Питание Правда ли мясные бургеры полезнее растительных? Булочка тоже имеет значение, считают учёные из Иллинойса. Смотреть

Что происходит с организмом, когда мы голодаем?

Здоровье Что происходит с организмом, когда мы голодаем? Многие худеют по принципу «всё или ничего» и достигают результата. Но какой ценой? Смотреть

Фитнес Жиросжигающая тренировка для мужчин После комплекса Игоря Войтенко мышцы точно будут гореть. Смотреть

Great Wall of China Marathon

8 живописных марафонов мира

Как приготовить ПП-брауни из кабачков?

Как приготовить ПП-брауни из кабачков?

Правда ли мясные бургеры полезнее растительных?

Правда ли мясные бургеры полезнее растительных?

Что происходит с организмом, когда мы голодаем?

Что происходит с организмом, когда мы голодаем?

Жиросжигающая тренировка для мужчин

Эксперты отвечают

Все статьи

Сергей Алексутов

Сергей Алексутов

Ведущий врач, ортопед

Как меняется организм после 30 лет? И тренировки, и рацион придётся пересмотреть

Сергей Попыванов

Сергей Попыванов

Персональный тренер

Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры? Разбираем в мемах

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Какая каша полезнее — на воде или на молоке? Дело не только в калорийности

Татьяна Подлужная

Татьяна Подлужная

Нутрициолог

Как голливудская звезда Ребел Уилсон похудела на 57 кг?

Александр Элконин

Александр Элконин

Ультрамарафонец

Фитнес-гаджеты могут снизить эффективность тренировок, считают учёные из Ирландии

Таисия Прокопенко

Таисия Прокопенко

Нутрициолог

Почему в плохую погоду хочется жирной пищи и что с этим делать?

Инесса Тимошина

Инесса Тимошина

Фитнес-тренер

Как сделать тренировку неэффективной и довести себя до изнеможения? 5 вредных советов

Зоя Дяченко

Провизор, нутрициолог

Каких витаминов не хватает в холода и откуда их получать?

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

5 правил питания в фастфуде без вреда фигуре. Что делать, если рядом только вредная еда?

Видео

Все видео

Истории

5 способов развить выносливость

5 способов развить выносливость

5 причин, по которым тренировки не дают результатов

5 причин нерезультативных тренировок

Что посмотреть и куда сходить в декабре-2021?

Главные спортивные события декабря-2021

5 групп продуктов, которые лучше не есть после 40

5 групп продуктов, которые лучше не есть после 40

Сможете ли вы выполнить школьные нормативы по физкультуре?

Сможете ли вы выполнить школьные нормативы?

6 новых необычных пар кроссовок

6 новых необычных пар кроссовок

5 вызовов, которые можно бросить себе в декабре

5 вызовов, которые можно бросить себе в декабре

Упражнения, которые помогут сохранить молодость

Упражнения, которые помогут сохранить молодость

8 вещей, которые всегда должны быть в сумке

8 вещей, которые всегда должны быть в сумке

5 способов отсрочить старость

5 способов отсрочить старость

5 рецептов детокс-смузи для очищения организма

5 рецептов детокс-смузи для очищения организма

Как ухаживать за кроссовками осенью?

Как ухаживать за кроссовками осенью?

5 упражнений для красивого и рельефного пресса

5 упражнений для красивого и рельефного пресса

В Москве за семь дней построили крутой скейтпарк

В Москве за семь дней построили крутой скейтпарк

5 привычек, которые убивают пользу от тренировок

5 привычек, которые убивают пользу от тренировок

В Исландии создали пуховик из использованных масок

В Исландии создали пуховик из масок

5 спортивных костюмов из фильмов

5 спортивных костюмов из фильмов

3 простых упражнения, которые испытают ваши возможности

3 упражнения, которые испытают ваши возможности

Где купить зимнюю куртку как с обложки?

Где купить зимнюю куртку как с обложки?

Как замотивировать самого себя?

Как мотивировать самого себя?

Три уникальных прыжка от гонщика-чемпиона

Безумные трюки мотогонщика-чемпиона

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?

7 правил, которые помогут чувствовать себя лучше

7 вещей, которые нужно сделать сегодня

6 неочевидных продуктов, которые стоит ограничить

6 неочевидных продуктов, которые стоит ограничить

Фитнес

Все статьи

Видео

Жиросжигающая тренировка для мужчин. 10 упражнений от блогера, которые подтянут всё тело

Игорь Войтенко

YouTube-блогер

Как похудеть к Новому году?

Как похудеть к Новому году? 2 простых шага, которые помогут добиться цели

Ольга Иванова

Нутрициолог, тренер

Эксклюзив

Олимпийская тренировка. Как привести тело в порядок за 20 минут в день

Юрий Постригай

Олимпийский чемпион

Какие упражнения нельзя делать при болях в спине?

Видео

Какие упражнения нельзя делать при проблемах со спиной и чем их можно заменить?

Егор Фукалов

Фитнес-тренер

«Золотая рыбка»

Видео

Упражнение «золотая рыбка», которое поможет отсрочить старость

Валерия Молокова

Валерия Молокова

Инструктор по йоге

Как добиться тонкой талии?

Видео

Как добиться тонкой талии с помощью тренировок? 8 упражнений для новичков

Инесса Тимошина

Инесса Тимошина

Фитнес-тренер

Стройные ноги за 5 минут в день

Видео

Стройные ноги как у модели за 5 минут в день. Интенсивная тренировка для похудения

Елена Скоблова

Мастер-тренер

Лимфодренажные прыжки

Модное упражнение от отёков. Работают ли лимфодренажные прыжки?

Ольга Иванова

Нутрициолог, тренер

Что делать, если не растёт бицепс?

Видео

Что делать, если не растёт бицепс, и как правильно его накачать? Советы тренера

Егор Фукалов

Фитнес-тренер

Ищите полезный материал по тегу

Тренировки Советы тренера Рекомендации Польза Бег Профилактика

Здоровье

Все статьи

Что происходит с организмом, когда мы голодаем?

Что происходит с организмом, когда мы голодаем? Отвечает врач

Георгий Зильберман

Георгий Зильберман

Врач общей практики

Как полезнее ходить по дому — в тапочках или без?

В тапочках или без — как полезнее ходить по дому? Отвечает врач-ортопед

Сергей Алексутов

Сергей Алексутов

Ведущий врач, ортопед

5 стереотипов о ЗОЖ, которые могут навредить

5 популярных стереотипов о здоровом образе жизни, которые могут навредить

Юлия Дворкина

Врач высшей категории

Как правильно спать?

Как правильно спать? 4 ошибки, которые вы делаете ночью

Лев Дунаев

Семейный ортопед

Зачем нужны «свидания с собой»?

Зачем нужны «свидания с собой»? Этот тренд не такой уж и новый

Надежда Пожарова

Надежда Пожарова

Практический психолог

Что происходит c организмом, если бросить курить?

Что происходит c организмом, если вы бросаете курить?

Георгий Зильберман

Георгий Зильберман

Врач общей практики

11 грязных городов мира

11 грязных городов, в которые лучше не ехать, если дорожите здоровьем

Евгений Жаров

Лауреат Ecoworld-2018

5 причин, чтобы начать закаляться

Зачем нужно закаляться? 5 причин, чтобы сделать это привычкой

Юлия Дворкина

Врач высшей категории

Как повысить тестостерон с помощью тренировок?

Как повысить тестостерон с помощью тренировок и зачем это нужно?

Георгий Мсхалая

Георгий Мсхалая

Эндокринолог, андролог

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Профилактика Польза Психология Вред Сон

Питание

Все статьи

Как приготовить ПП-брауни из кабачков?

Фото

Как приготовить ПП-брауни из кабачков? Пошаговый рецепт

Тереза Данилова

Тереза Данилова

Фуд-блогер

Правда ли мясные бургеры полезнее растительных?

Какие бургеры полезнее — мясные или растительные? Минусы есть и у тех, и у других

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Зачем спортсменам есть бананы?

Для чего спортсменам нужно есть бананы? Теннисисты съедают их по пять штук за матч

Ольга Иванова

Нутрициолог, тренер

Что произойдёт, если каждый день пить кефир?

Что произойдёт с организмом, если каждый день пить кефир?

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Чем полезна гречка и как её правильно приготовить?

Гречка — одна из самых полезных каш. Но готовить её нужно правильно

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Что будет, если есть имбирь каждый день?

Что произойдёт с организмом, если есть имбирь каждый день?

Лидия Квашнина

Нутрициолог

Как глазированные сырки могут испортить здоровье?

Глазированные сырки опасны не только для фигуры. Как они могут испортить здоровье?

Лидия Квашнина

Нутрициолог

Чем заменить сливочное масло?

Чем заменить сливочное масло? 4 полезных альтернативы

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Как правильно выбрать протеин?

Как правильно выбрать протеин? Существует 5 основных видов

Екатерина Любаева

Екатерина Любаева

Врач-диетолог

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Польза Вред Диеты Похудение Рецепты

Тренды

Все статьи

Как выглядит олимпийская форма России к Пекину?

Эксклюзив

Как выглядит новая форма сборной России к Олимпиаде-2022 в Пекине? Фото новой коллекции

Как следить за здоровьем с помощью фитнес-часов?

Как следить за здоровьем и втянуться в спорт с помощью умных часов?

Иван Остапенко

Hi-Tech эксперт

Как выглядеть ярко на склоне?

Как выглядеть стильно на горнолыжном склоне? Тенденции нового сезона

Наида Саидова

Fashion-журналист

Антикроссовки: зачем и кому они нужны?

Зачем спортивные бренды выпускают кроссовки на каблуках и без задников?

Дина Тороева

Автор популярного блога

В чём хранят и презентуют спортивные трофеи?

Фото

Как выглядят самые стильные кейсы для спортивных трофеев?

Наида Саидова

Fashion-журналист

Как выглядеть стильно на тренировке?

Как звёзды одеваются на тренировки? 6 комфортных и функциональных образов

Имеют ли спортивные вещи гендер? Унисекс коллекции

Почему спортивные вещи теряют гендер? Унисекс-коллекции становятся всё популярнее

Евгения Павловская

Евгения Павловская

эксперт по стилю

Новые виды спорта, которые нужно попробовать каждо

5 нескучных видов спорта, которые стоит попробовать этой зимой

Наида Саидова

Fashion-журналист

Почему Вирджил Абло был иконой сникеркультуры?

Вирджил Абло и его культовые кроссовки: кого потерял мир уличной моды?

Наида Саидова

Fashion-журналист

Ищите полезный материал по тегу

Стильно Тенденции Вдохновение Рекомендации Движ Сникерхеду

Мотивация

Все статьи

13 способов сэкономить на тренировках

13 способов сэкономить на тренировках. Речь не только о сезонных акциях на абонементы

4 звезды, которые изменились в 2021

4 знаменитости, которые в 2021 году изменились до неузнаваемости

Дмитрий Ващенко

Дмитрий Ващенко

Тренер по физподготовке

Челленджи, которые можно принять в декабре

Истории

5 вызовов, которые нужно бросить себе в декабре, чтобы круто завершить год

Наида Саидова

Fashion-журналист

Лолита: как в 58 лет похудеть на 20 килограмм

Как в 58 лет похудеть на 20 килограммов и стать новой иконой молодёжи? История Лолиты

Татьяна Гудожникова

Татьяна Гудожникова

врач-эндокринолог

5 примет, с которыми считается даже Роналду

Во что верят спортсмены? 5 примет, с которыми считаются даже Роналду и Овечкин

Звезды, победившие анорексию

Звезды, победившие анорексию. Гага, Джоли и Бекхэм когда-то весили меньше 40 килограммов

Татьяна Филиппова

Татьяна Филиппова

эндокринолог, диетолог

Как научиться принимать себя?

Как принимать себя и своё тело со всеми особенностями? 4 совета психолога

Касторнова Ксения

Касторнова Ксения

Клинический психолог

Как воспитать сразу двух чемпионов?

Эксклюзив

«Главное — ни в коем случае не ругать». Мама чемпионов — о своей роли в карьере детей

Наида Саидова

Fashion-журналист

Жизнь Брюса Ли — сплошная мотивация

В чём секрет успеха Брюса Ли? Путь дракона длиной в 32 года

Ищите полезный материал по тегу

Мотивация Вдохновение Рекомендации Похудение Партнёрские материалы Форма успеха

Впечатления

Все статьи

Great Wall of China Marathon

8 живописных марафонов мира, которые стоит пробежать хотя бы раз в жизни

Даниил Лобакин

Эксперт Спортмастер-PRO

Как подготовить лыжи и сноуборд к сезону катания?

Как правильно подготовить лыжи и сноуборд к сезону катания на склонах

Павел Потапов

сервисмен

Как вернуть лето?

Фото

Как вернуть лето? 8 направлений для путешествий, где жарко и можно искупаться в море

Михаил Иванчиков

Михаил Иванчиков

Эксперт Спортмастер PRO

Великая Китайская стена

Что будет, если пройти пешком всю Великую Китайскую стену? Британская пара сбросила 38 кг

Даниил Лобакин

Эксперт Спортмастер-PRO

Что такое горнолыжные тренажёры?

Как работают горнолыжные тренажёры? На них оттачивают навыки спортсмены Кубка мира

Александр Гордеев

Александр Гордеев

Эксперт Спортмастер-PRO

Где покататься на лыжах в России?

Где можно покататься на лыжах и сноуборде уже сейчас? 6 открытых площадок в России

Владимир Серков

Владимир Серков

Создатель X-camp Russia

5 разочаровывающих туристических мест

5 популярных туристических мест, которые разочаровали путешественников

Калерия Волкова

Калерия Волкова

PR-менеджер Travelask

Где находится спортивная локация?

Тест

Тест: где находится спортивный объект? Архитекторы разных стран не перестают удивлять

Тревел-тренды 2021

Трэвел-тренды: как изменились путешествия в 2021 году

Геннадий Булачев

Геннадий Булачев

Директор UMAMI TRAVEL

Ищите полезный материал по тегу

Путешествия Активный отдых ХочуТуда Экстрим Лайфхаки КалендарьСобытий