Главная

Lifestyle

Тренировка на верх тела для женщин

Фитнес Тренировка на спину и руки для женщин Вам понадобится всего 15 минут и маленькие гантели. Смотреть

Как поднять самооценку

Мотивация 5 вещей, влияющих на уверенность в себе Проверьте себя по списку. Смотреть

4 необычных полезных рецепта с кефиром

Питание 4 необычных полезных рецепта с кефиром Есть варианты и для сладкоежек, и для тех, кому больше по душе солёное. Смотреть

Как строить и личный бренд, и спортивную карьеру

Тренды Как строить и личный бренд, и спортивную карьеру Полезное можно совмещать с ещё более полезным. Смотреть

2 упражнения от простреливающей боли в пояснице

Фитнес 2 упражнения от простреливающей боли в пояснице Вам понадобятся длинная резинка и любое отягощение среднего веса. Смотреть

Тренировка на верх тела для женщин

Тренировка на спину и руки для женщин

Как поднять самооценку

5 вещей, влияющих на уверенность в себе

4 необычных полезных рецепта с кефиром

4 необычных полезных рецепта с кефиром

Как строить и личный бренд, и спортивную карьеру

Как строить и личный бренд, и спортивную карьеру

2 упражнения от простреливающей боли в пояснице

2 упражнения от простреливающей боли в пояснице

Эксперты отвечают

Все статьи

Ната Гончар

Нутрициолог

Как выбрать вкусные и полезные груши в магазине. Советы нутрициолога

Ирина Юзуп

Врач-педиатр

Чем заменить массаж, если вам нельзя его делать? 5 способов расслабить тело и мышцы

Лилия Шергина

Психолог

Как улучшить качество собственной жизни. 5 мелочей, которые можно сделать прямо сейчас

Светлана Перес

Клинический генетик

Откуда берутся синяки на теле, даже если вы нигде не ударялись? Отвечает врач

Сергей Расшиваев

Сергей Расшиваев

Как научиться кататься на сёрфе с нуля. Гайд для новичков от опытного спортсмена

Игорь Кухарев

Психолог

4 вещи, которые нужно отпустить прямо сейчас, чтобы стать счастливыми

Ната Гончар

Нутрициолог

Какой кофе полезнее и безопаснее для здоровья: растворимый, капсульный или молотый

Рустем Садыков

Кандидат мед. наук

6 сигналов организма, которые говорят о том, что вы начали стареть

Видео

Все видео

Истории

Главные спортивные события октября-2022

Главные спортивные события октября-2022

Неймар выпустил новую lifestyle-коллекцию одежды и обуви

Неймар выпустил новую lifestyle-коллекцию одежды

Собаки тоже умеют кататься на сёрфе

Собаки круто катаются на сёрфе

Усэйн Болт и Кайл Кузма вышли на подиум на Неделе моды

Усэйн Болт и Кайл Кузма в PUMA на Неделе моды

Мужские кроссовки, которые подойдут под костюм

Мужские кроссовки, которые подойдут под костюм

Зачем Роналду мог колоть ботокс в свои гениталии

Зачем Роналду мог колоть ботокс в свои гениталии

Блогер отказался от еды и три дня ел только огурцы

Блогер отказался от еды и три дня ел только огурцы

Стильное резюме Конора Макгрегора

Стильное резюме Конора Макгрегора

Миссия выполнима: Тому Крузу — 60!

Миссия выполнима: Тому Крузу — 60!

Как правильно приготовить гречку

Как правильно приготовить гречку

Главные спортивные события июля–2022

Главные спортивные события июля–2022

4 типа продуктов, которые замедляют работу мозга

4 типа продуктов, которые замедляют работу мозга

Jacquemus и Nike выпустили совместную коллекцию

Jacquemus и Nike выпустили совместную коллекцию

Блогер каждый день просыпался в 4:30

Блогер каждый день просыпался в 4:30

Дизайнер сделал мяч из старых кроссовок

Дизайнер сделал мяч из старых кроссовок

Виктор Цой родился в День скейтбординга

Виктор Цой родился в День скейтбординга

Китайские учёные создали умную подушку

Китайские учёные создали прототип умной подушки

Трюк с обручем, восхитивший соцсети. Ролик трёх акробатов собрал полмиллиона просмотров

Удивительный трюк с обручем, восхитивший соцсети

Этот парень делает крутые трюки на аквабайке

Этот парень делает крутые трюки на аквабайке

Главные спортивные события июня-2022

Главные спортивные мероприятия июня-2022

Это самое милое видео с бегового марафона

Это самое милое видео с бегового марафона

Трюки на пого-стике с очень плохим концом

Трюк на пого-стике с очень плохим концом

«Как он это делает?» Магия или монтаж в тренажёрке

«Как он это делает?» Магия или монтаж в тренажёрке

Фитнес

Все статьи

Тренировка на верх тела для женщин

Видео

Лёгкая тренировка на спину и руки для женщин. Она поможет улучшить осанку

Вероника Василевич-Новицкая

Вероника Василевич-Новицкая

Инструктор по йоге

2 упражнения от простреливающей боли в пояснице

Видео

Всего 2 упражнения помогут избавиться от простреливающей боли в пояснице

Владимир Демченко

Владимир Демченко

Спортивный врач

Как не потерять форму в межсезонье

Как не потерять форму в межсезонье? 5 упражнений для бегунов, которые нужно делать дома

Опасные упражнения для пожилых мужчин

Эти 4 упражнения могут быть опасны для мужчин после 50 лет

Егор Ходырев

Фитнес-тренер

Как стать ловким бойцом

Как стать ловким бойцом. 10 полезных упражнений от тренера по единоборствам

Фёдор Колтун

Тренер по единоборствам

Утреннее кардио для похудения

Видео

Утренняя кардиотренировка для похудения. 5 упражнений, с которых стоит начать свой день

Анна Лаврентьева

Анна Лаврентьева

Комплекс упражнений для женщин в тренажёрке

Видео

Как девушке заниматься в тренажёрном зале. Комплекс базовых упражнений для новичков

Анна Лаврентьева

Анна Лаврентьева

Как быстро сесть на шпагат

Видео

Как быстро сесть на шпагат. Простой комплекс упражнений на каждый день

Кристина Бословяк

Кристина Бословяк

Хореограф

Что мешает отжиматься на брусьях

Видео

Эти 4 причины мешают вам много отжиматься на брусьях

Егор Ходырев

Фитнес-тренер

Ищите полезный материал по тегу

Тренировки Советы тренера Видео Йога Бег Здоровье

Здоровье

Все статьи

Что такое либидо и как оно работает

Что такое либидо и какое считается нормой? Отвечают акушер-гинеколог и сексолог

Катерина Захарова

Катерина Захарова

Психолог, сексолог

Как беспорядок влияет на нас и нашу жизнь

Как беспорядок влияет на нас и нашу жизнь? Разбираемся вместе с психологом

Мария Бразговская

Мария Бразговская

Психолог

Почему мы зеваем, когда видим, как зевают другие

Врач рассказала, почему мы зеваем, когда видим, как зевают другие

Светлана Перес

Клинический генетик

Почему не стоит сдерживать приступы рвоты

Почему не стоит сдерживать приступы рвоты. Объяснила врач

Светлана Перес

Клинический генетик

5 ошибок, которые мы допускаем при температуре

Врач назвала 5 ошибок, которые мы допускаем при высокой температуре

Татьяна Симонова

Татьяна Симонова

Врач инт. медицины

Как по обуви понять, что у вас проблемы со стопами

Как по обуви понять, что у вас проблемы со стопами. Рассказал врач

Рашид Саидов

Травматолог-ортопед

Как бороться с абдоминальным ожирением

Что такое абдоминальное ожирение и как с ним бороться? Отвечает врач

Ирина Дворкина

Врач общей практики

Как отдохнуть с пользой для здоровья

Как отдохнуть с максимальной пользой для здоровья. 10 действенных советов от врача

Владислав Баршадский

Владислав Баршадский

Врач-эндокринолог

Что будет, если читать в машине

Что будет со зрением, если читать в машине? Отвечает офтальмолог

Валерия Смирнова

Валерия Смирнова

Врач-офтальмолог

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Профилактика Польза Вред Исследование Психология

Питание

Все статьи

4 необычных полезных рецепта с кефиром

4 необычных полезных рецепта с кефиром от шеф-повара

Бенита Стрельченко

Бенита Стрельченко

Шеф-повар

3 случая, когда не стоит есть тыкву

Нутрициолог назвала 3 случая, когда не стоит есть тыкву

Ната Гончар

Нутрициолог

5 самых вредных добавок в кофе

Нутрициолог назвала 5 самых вредных добавок в кофе

Ната Гончар

Нутрициолог

Как сделать безалкогольный «кровавый» пунш

Как сделать безалкогольный «кровавый» пунш на Хэллоуин? Простой и полезный рецепт

Тереза Данилова

Тереза Данилова

Фуд-блогер

3 причины, почему хочется кислого

Почему хочется кислого? Врач назвал три возможные причины

Рустем Садыков

Кандидат мед. наук

6 идей для ПП-закусок на Хэллоуин

Что приготовить на Хэллоуин? 6 идей для «страшных» ПП-закусок

Бенита Стрельченко

Бенита Стрельченко

Шеф-повар

Какие овощи и фрукты покупать в ноябре

Какие овощи и фрукты покупать в ноябре. Рассказала шеф-повар

Бенита Стрельченко

Бенита Стрельченко

Шеф-повар

20 сладких продуктов, снижающих сахар в крови

20 сладких продуктов, снижающих уровень сахара в крови

Ната Гончар

Нутрициолог

Чем полезен кизил, рассказала врач

Чем полезен кизил? Его рекомендуют при многих заболеваниях

Ирина Юзуп

Врач-педиатр

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Польза Вред Альтернатива Рецепты Профилактика

Тренды

Все статьи

Как строить и личный бренд, и спортивную карьеру

Как строить личный бренд во время спортивной карьеры? Опыт профессиональной теннисистки

Анастасия Пивоварова

Анастасия Пивоварова

Одеваться как блогеры — легко

Одеваемся, как Настя Ивлеева и Валя Карнавал. Только недорого

Анна Oрлова

Персональный стилист

adidas и Канье Уэст закончили сотрудничество

История сотрудничества Канье Уэста и adidas окончена. Вспоминаем, как это было

Наида Саидова

Fashion-журналист

Как выбрать зимнюю обувь для прогулок

Выбираем обувь на зиму: какие кроссовки и ботинки позволят быть максимально активными

Иван Корженевский

Иван Корженевский

Путешественник

5 футболисток с модельной внешностью

5 футболисток, которые запросто могли бы стать успешными моделями

Евгения Сургучева

Евгения Сургучева

преподаватель

Российские бренды придумали форму для клубов РПЛ

Эксклюзив

Что будет, если российские дизайнеры сделают форму для клубов РПЛ

Наида Саидова

Fashion-журналист

Как одеться на спортивное мероприятие

Как одеться на футбольный или хоккейный матч. Практичные советы стилиста

Юлиана Лукина

Новые стильные партнёрские проекты в спорте

Новые коллаборации в мире спорта. Лукаку стал моделью, а «Арсенал» возрождает стиль 90-х

Наида Саидова

Fashion-журналист

Вдохновляемся образами из нулевых

5 звёздных образов из 2000-х, которые стоит повторить сегодня

Анна Oрлова

Персональный стилист

Ищите полезный материал по тегу

Стильно Движ Рекомендации Сникерхеду Златан Ибрагимович Как правильно

Мотивация

Все статьи

Как поднять самооценку

5 вещей, которые влияют на уверенность в себе. Они есть у каждого

Почему тренироваться в одно и то же время полезно

Профессиональный спортсмен назвал 4 причины тренироваться в одно и то же время

Виктор Саветников

Виктор Саветников

Трейлраннер

Как оставаться в моменте

Как пополнить ресурс? 3 простых упражнения для перезагрузки в любой ситуации

Беата Линкевич

психотерапевт

Как понять, что вы зависимы от спорта и ЗОЖ

Как понять, что вы слишком одержимы ЗОЖ и фитнесом

Александра Веселова

Александра Веселова

PRO-эксперт

Как находить силы на спорт после работы

Почему так сложно заниматься спортом после работы и можно ли это исправить

6 фильмов про спортивный характер

6 фильмов об обычных людях со спортивным характером

Павел Сухоруков

Павел Сухоруков

Action sport-журналист

Почему современные дети агрессивны?

Почему современные дети так агрессивны. Психолог назвала 4 причины

Татьяна Пятаева

Татьяна Пятаева

Психолог

Детские качества, которые не помешали бы взрослым

Детские привычки, которые помогли бы вам добиться большего, если бы вы не повзрослели

Павел Раков

Профессор психологии

Почему судить людей по себе плохо

Почему принцип «Я смогла — ты тоже сможешь!» не работает. 5 причин сделать по-своему

Павел Раков

Профессор психологии

Ищите полезный материал по тегу

Мотивация Рекомендации Психология Здоровье Как правильно Анахайм Дакс

Впечатления

Все статьи

Хобби, которым стоит посвятить себя

4 хобби, которым стоит посвятить себя. Они помогут укрепить ментальное здоровье

Анна Ратникова

Врач-терапевт

Как выбрать горнолыжную маску

Как правильно выбрать горнолыжную маску. Этот атрибут очень важен на склоне

Владимир Серков

Владимир Серков

Создатель X-camp Russia

Интересные факты об Азербайджане

5 интересных фактов об Азербайджане, о которых вы могли не знать

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

5 мест, где посмотреть золотую осень

4 красивых места, где можно посмотреть золотую осень. В Подмосковье и не только

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Как отдохнуть с пользой для здоровья

Как отдохнуть с максимальной пользой для здоровья. 10 действенных советов от врача

Владислав Баршадский

Владислав Баршадский

Врач-эндокринолог

Неожиданные факты о Грузии

5 интересных и неожиданных фактов о Грузии, которые вы могли не знать

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Как съездить в Мурманск на выходных

Фото

Как съездить из Москвы в Мурманск на выходных. Заметки опытного путешественника

5 способов разжечь костёр без спичек

Видео

5 способов разжечь костёр без спичек. Есть и неожиданные варианты

Павел Сухоруков

Павел Сухоруков

Action sport-журналист

Коллекционер собрал 750 скейтов из разных стран

Эксклюзив

Коллекционер из Минска собрал 750 редких скейтов со всего мира. Как они выглядят?

Глеб Бенциовский

Глеб Бенциовский

Коллекционер скейтов

Ищите полезный материал по тегу

Активный отдых Путешествия Экстрим Рекомендации Психология КалендарьСобытий