Показать ещё Все новости

Все новости

Показать ещё Все новости

Все новости

Все новости

Все новости

Главная

Lifestyle

Мартин Форд: биография, фильмы актёра, тренировки

Мотивация Монстр среди гигантов: история Мартина Форда У него нет чемпионских титулов, но по популярности он не уступает Шварценеггеру. Смотреть

Редактор отдела «Лайфстайл» Ольга Сафонова

Инсайды про отдел «Лайфстайл» к 20-летию «Чемпа» Ольга Сафонова в честь юбилея раскрывает нюансы работы самого полезного отдела. Смотреть

Полезные углеводы: в каких продуктах содержатся

Питание Полезные углеводы: в каких продуктах содержатся Разбираемся, зачем они нужны нашему организму и почему их нельзя исключать из рациона. Смотреть

Проактивность: что это, как развить, методы

Мотивация Что такое проактивность, как проявляется в спорте? Разбираемся вместе с психологом. Смотреть

Почему мы бросаем спорт и как вернуть мотивацию

Мотивация Почему мы бросаем спорт и как вернуть мотивацию? Разбор и инструкции для взрослых и детей. Смотреть

Мартин Форд: биография, фильмы актёра, тренировки

Монстр среди гигантов: история Мартина Форда

Редактор отдела «Лайфстайл» Ольга Сафонова

Инсайды про отдел «Лайфстайл» к 20-летию «Чемпа»

Полезные углеводы: в каких продуктах содержатся

Полезные углеводы: в каких продуктах содержатся

Проактивность: что это, как развить, методы

Что такое проактивность, как проявляется в спорте?

Почему мы бросаем спорт и как вернуть мотивацию

Почему мы бросаем спорт и как вернуть мотивацию?

Эксперты отвечают

Все статьи

Ирина Меркулова

Ирина Меркулова

Спортивный психолог

Психология первой тренировки: как ребёнку справиться с волнением и барьером новичка

Светлана Бурнацкая

Светлана Бурнацкая

Врач-терапевт

Как отличить пищевое отравление от кишечной инфекции? Врач назвала симптомы

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

JOMO-туризм: как «радость упущенного» становится главным трендом путешествий?

Дмитрий Гончаров

Дмитрий Гончаров

Тренер спортзала DDX

Зачем при приседаниях подкладывать под ноги дополнительную опору? Отвечает тренер

Елена Колесникова

Елена Колесникова

Как убрать катышки со спортивной одежды: 8 разных способов

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Что такое гарвардская тарелка? Диетолог назвала принципы эффективного метода для похудения

Наталия Конакова

Наталия Конакова

Врач ЛФК

Йога при сколиозе для начинающих: 10 асан с видеоинструкцией

Видео

Все видео

Фитнес

Все статьи

Почему при становой тяге болит поясница?

Видео

Дело не только в технике: почему при становой тяге может болеть поясница?

Виктория Турищева

Виктория Турищева

Зачем нужна негативная фаза в упражнениях?

Видео

Зачем нужна негативная фаза: разбираемся на примерах популярных упражнений

Елизавета Романихина

Елизавета Романихина

Зачем при приседаниях подкладывать под ноги опору?

Видео

Зачем при приседаниях подкладывать под ноги дополнительную опору? Отвечает тренер

Дмитрий Гончаров

Дмитрий Гончаров

Тренер спортзала DDX

Как заниматься йогой при сколиозе?

Видео

Йога при сколиозе для начинающих: 10 асан с видеоинструкцией

Наталия Конакова

Наталия Конакова

Врач ЛФК

Гимнастика для лица: 12 упражнений от морщин

Гимнастика для лица: профессор назвала 12 эффективных упражнений от морщин и отёков

Флора Саркисова

Флора Саркисова

Как выполнять Собаку мордой вверх правильно?

Видео

Урдхва Мукха Шванасана — асана для проработки мышц всего тела. Видео с техникой выполнения

Иван Ганин

Инструктор йоги

Встаём на пуанты: кому полезно заниматься?

Можно ли взрослому человеку танцевать на пуантах? Мнения тренера по балету и врача

Акулина Бахтурина

Акулина Бахтурина

Сколько мышечной массы можно нарастить за год?

Сколько мышечной массы можно нарастить за год? Цифры и личный опыт спортсменки

Алиона Хильт

фитнес-тренер

Готовы ли вы к ПМ «Лужники»

Готовы ли вы бежать полумарафон «Лужники»? Обязательный чек-лист от тренера

Ищите полезный материал по тегу

Тренировки Йога Упражнения Советы тренера Здоровье Бег

Тренды

Все статьи

Как и с чем носить свитер (10 фото)

Как носить джинсы и свитер, чтобы выглядеть стильно: примеры от модных звёзд спорта

Ирина Дворак

креативный директор

Как выбрать легинсы и тайтсы

Не сползают и отводят влагу: как выбрать функциональные легинсы и тайтсы для бега

Виктор Саветников

Виктор Саветников

Эксперт Спортмастер PRO

Как выбрать велотренажёр для дома: советы

Как выбрать велотренажёр, от которого будет реальная польза: инструкция, модели, цены

Дмитрий Лемякин

Дмитрий Лемякин

Эксперт по инвентарю

Как убрать катышки с одежды: 8 способов

Как убрать катышки со спортивной одежды: 8 разных способов

Елена Колесникова

Елена Колесникова

Биркенштоки: что это, с чем носить

Биркенштоки: что это за обувь и почему её выбирают зожники

Ксения Бланк

Дистрибьютор

Как выбрать шорты для бега: модели, цены

Как выбрать крутые шорты для бега: модели, материалы, бренды, цены

Виктор Саветников

Виктор Саветников

Эксперт Спортмастер PRO

Как выбрать гидрокостюм по размеру

Как выбрать идеальный гидрокостюм: глобальный гайд с примерами и ценами

Александр Евдокимов

Александр Евдокимов

дайвер-инструктор

Как выбрать туристическую непромокаемую палатку?

Как выбрать палатку и не прогадать: для отдыха, похода, кемпинга

Давид Кумаритов

Давид Кумаритов

Специалист по хайкингу

С какими цветами сочетается фиолетовый в одежде

Фиолетовый цвет в спортивной одежде: как создавать крутые образы для разных тренировок

Цветана Софронова

Цветана Софронова

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Тенденции Стильно Лайфхаки Экипировка Вдохновение

Впечатления

Все статьи

Как пройдёт День города в Москве — 2025?

День города Москвы — 2025: программа и список спортивных событий

Путешествуем по городам с российских банкнот

Видео

Денежный туризм: путешествуем по городам, изображённым на российских банкнотах

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Осенний велофестиваль в Москве — 2025

Осенний велофестиваль в Москве — 2025: регистрация, маршрут и программа

10 лучших фильмов с Джейсоном Момоа

Оборотень, следопыт и атлант: 10 фильмов с Джейсоном Момоа

6 лучших батутных центров в Москве: цены, адреса

Батутные центры в Москве для детей и взрослых: 6 мест с ценами и адресами

Александр Саратов

Александр Саратов

Тренер, нейропсихолог

Обзор на марафон «Нижний Новгород» — 2025

Марафон «Нижний Новгород» — 2025: дата, маршрут, дистанции

Что такое JOMO-туризм и почему это тренд?

Видео

JOMO-туризм: как «радость упущенного» становится главным трендом путешествий?

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Спортивные музеи мира, экспонаты, выставки

Фото

Топ-9 знаменитых спортивных музеев мира

10 лучших фильмов с Джессикой Альбой

Боец спецназа, танцовщица и дайвер: 10 фильмов с Джессикой Альбой

Ищите полезный материал по тегу

Путешествия Активный отдых Кино Экстрим Яна Кудрявцева Маргарита Мамун

Здоровье

Все статьи

Кто сильнее в спорте — вегетарианцы или мясоеды?

Кто сильнее в спорте — вегетарианцы или мясоеды? Разберём 5 историй успешных атлетов

Наталья Филимонова

Наталья Филимонова

Тренер, кинезиолог

Какие параметры должны быть у футболиста?

Какие параметры должны быть у идеального футболиста: рост, вес и не только

Александр Сидоров

Александр Сидоров

Мочёная брусника на зиму в банках: рецепт

Как приготовить мочёную бруснику на зиму в банках: рецепт в домашних условиях

Почему при становой тяге болит поясница?

Видео

Дело не только в технике: почему при становой тяге может болеть поясница?

Виктория Турищева

Виктория Турищева

Сколько сушёного манго можно съесть без вреда?

Сколько сушёного манго можно съесть без вреда для здоровья? Отвечает нутрициолог

Анастасия Шамкий

Анастасия Шамкий

Нутрициолог

Что будет, если резко снизить калорийность рациона

Что будет, если резко снизить калорийность рациона? Мнение врача и спортсменки

Владимир Лобков

Владимир Лобков

Отравление и кишечная инфекция: как отличить

Как отличить пищевое отравление от кишечной инфекции? Врач назвала симптомы

Светлана Бурнацкая

Светлана Бурнацкая

Врач-терапевт

Что полезнее — арбуз или дыня — для организма

Арбуз или дыня? Врач рассказал, что полезнее для организма

Гарвардская тарелка: что это

Что такое гарвардская тарелка? Диетолог назвала принципы эффективного метода для похудения

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Ищите полезный материал по тегу

Здоровье Питание Рекомендации Вред Диеты ДиетологРасскажет

Питание

Все статьи

Полезные углеводы: в каких продуктах содержатся

Полезные углеводы для похудения: диетолог рассказала, в чём их найти

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Диета Роберта Аткинса, меню, принципы

Весил почти 120 кг: почему Роберт Аткинс, создатель знаменитой диеты, умер от ожирения?

Марина Стефанюк

Марина Стефанюк

Эндокринолог

Чемпионаты по скоростному поеданию еды: победители

Рекорды по обжорству: 5 чемпионов по скоростному поеданию еды — как они выглядят

Кускус: что это за крупа и как её готовить?

Контролирует и снижает вес: нутрициолог рассказала, что такое кускус и как его готовить

Наталья Филимонова

Наталья Филимонова

Тренер, кинезиолог

4 необычных рецепта из дыни

4 необычных блюда, которые можно приготовить из сочной дыни

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

Сколько калорий в блинах?

Нутрициолог рассказал, сколько калорий в блинах и как сделать их полезнее

Николай Миллер

Нутрициолог

5 рецептов холодных супов из разных стран

Скандинавский свекольник с сельдью и ещё 4 рецепта холодных супов из разных стран

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

Что приготовить из помидоров: 5 пошаговых рецептов

Томаты конфи с розмарином и ещё 4 необычных блюда из помидоров

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

Лимонады без сахара: 4 летних варианта

Освежающие лимонады без сахара: 4 летних варианта от бренд-шефа

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

Ищите полезный материал по тегу

Питание Рецепты Здоровье Рекомендации Польза Диеты

Мотивация

Все статьи

Мартин Форд: биография, фильмы актёра, тренировки

Монстр среди гигантов: как Мартин Форд победил анорексию и стал бодибилдером

Проактивность: что это, как развить, методы

Что такое проактивность, как это качество проявляется в спорте и можно ли его развить?

Екатерина Коровушкина

Екатерина Коровушкина

Психолог

Почему мы бросаем спорт и как вернуть мотивацию

Почему мы бросаем спорт и как сделать его частью жизни: советы психолога

Ирина Меркулова

Ирина Меркулова

Спортивный психолог

«Кровью и потом: Анаболики», реальная история

«Кровью и потом: Анаболики»: реальная история бандитов-бодибилдеров, о которых сняли фильм

Фил Хит: биография, тренировки бодибилдера

Семикратный «Мистер Олимпия»: история Фила Хита, который по титулам догнал Шварценеггера

Поколение «альфа»: с какого года начинается

Поколение «альфа»: их годы рождения, типичные проблемы и отношения со спортом

Психология первой тренировки и барьер новичка

Психология первой тренировки: как ребёнку справиться с волнением и барьером новичка

Ирина Меркулова

Ирина Меркулова

Спортивный психолог

Установки, которые мешают сбросить вес

Как наши мысли мешают нам похудеть: разбор типичных и опасных установок

Екатерина Тур

Врач, психосоматолог

Кай Грин: биография, тренировки бодибилдера

Кай Грин по прозвищу Хищник: история эпатажного бодибилдера, его рацион и тренировки

Ищите полезный материал по тегу

Мотивация Психология Вдохновение Рекомендации История Отношения