Показать ещё Все новости

Все новости

Показать ещё Все новости

Все новости

Все новости

Все новости

Главная

Lifestyle

Как быстро взбодриться, если хочется спать?

Здоровье Как быстро взбодриться, если хочется спать? Возьмите на заметку, если не можете проснуться утром, днём или на работе. Смотреть

Инвентарь для функционального тренинга

Тренды Всё про инвентарь для функционального тренинга Разбираемся вместе с экспертом. Смотреть

Как пройдёт Югорский лыжный марафон – 2026?

Любительский спорт Как пройдёт Югорский лыжный марафон – 2026? Соревнования состоятся 4-5 апреля. Смотреть

Как бросить партнёра и не травмировать друг друга?

Мотивация Как бросить партнёра и не травмировать друг друга? В рубрике «Теперь вы знаете» рассказываем, как подготовиться к разговору. Смотреть

Как работают реакции «бей», «беги», «замри»?

Здоровье Как работают реакции «бей», «беги», «замри»? В рубрике «Теперь вы знаете» разбираемся, как эти реакции мешают нам жить и что с этим делать. Смотреть

Как быстро взбодриться, если хочется спать?

Как быстро взбодриться, если хочется спать?

Инвентарь для функционального тренинга

Всё про инвентарь для функционального тренинга

Как пройдёт Югорский лыжный марафон – 2026?

Как пройдёт Югорский лыжный марафон – 2026?

Как бросить партнёра и не травмировать друг друга?

Как бросить партнёра и не травмировать друг друга?

Как работают реакции «бей», «беги», «замри»?

Как работают реакции «бей», «беги», «замри»?

Эксперты отвечают

Все статьи

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Что можно и нельзя есть на безуглеводной диете? Список разрешённых и запрещённых продуктов

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Чем заняться на Шри-Ланке в 2026 году, если вы — спортсмен? Личный опыт путешественника

Владимир Шейкин

Владимир Шейкин

Триатлон за границей: как подготовиться к зимнему старту в тёплой стране?

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Как добирать норму клетчатки зимой, когда свежих овощей мало? 5 лучших источников

Евгений Машковский

Евгений Машковский

Биохакинг, нутрициология и еще 7 трендов в области здоровья XXI века и что с ними не так

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Япония за три дня. Как превратить путешествие в технологический квест?

Елена Висангириева

Елена Висангириева

Фешн-стилист

Какие вязаные шапки сейчас в тренде: модели, цвета, примеры звёзд спорта

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Как сделать салат полезным и сбалансированным? Рекомендации эксперта

Видео

Все видео

Тренировки

Все статьи

Инвентарь для функционального тренинга

Функциональный тренинг: полный гид по инвентарю с примерами и ценами

Дмитрий Лемякин

Дмитрий Лемякин

Эксперт по инвентарю

Как закаливание улучшает спортивные результаты?

«Морозилка» для мышц: кому должно помочь экстремальное закаливание после тренировок?

Как выполнять «позу кобры» правильно?

Бхуджангасана, или «поза кобры»: техника выполнения и польза упражнения

Рена Сафиянова

Преподаватель йоги

Топ-10 упражнений для ромбовидных мышц

Видео

Тренировка спины: топ-10 упражнений для ромбовидных мышц

Дмитрий Гончаров

Дмитрий Гончаров

Тренер спортзала DDX

Сколько калорий сжигает планка

Сколько калорий сжигает планка за минуту и полезна ли она для похудения?

Анна Мотина

Тренер World Class

Лучшие упражнения для мужчин на плечи с гантелями

Видео

Тренер назвал 3 лучших упражнения для мужчин на плечи с гантелями

Егор Ходырев

Фитнес-тренер

Как выполнять Сарвангасану правильно?

Видео

Сарвангасана: как выполнять стойку на плечах правильно и безопасно?

Лера Буры

7 лучших способов прокачать руки для женщин

Тонус и сила, а не «Халк». 7 лучших способов прокачать руки для женщин в домашних условиях

Топ-10 упражнений на предплечья с гантелями

Видео

Топ-10 упражнений на предплечья для мужчин с гантелями

Дмитрий Гончаров

Дмитрий Гончаров

Тренер спортзала DDX

Ищите полезный материал по тегу

Тренировки Теперь вы знаете Йога Упражнения Мотивация Питание

Бег

Все статьи

Гид по Московскому полумарафону – 2026

Московский полумарафон — 2026: дата проведения, регистрация, маршрут, дистанции

Как пройдёт забег «Апрель» — 2026?

Забег «Апрель»-2026: дата, регистрация и маршрут

Самые быстрые люди в мире — 2025: топ-10 бегунов

Cоревнуются с ветром, показывая феноменальные результаты: 10 самых быстрых людей мира

Как развить скорость бега

Как научиться быстро бегать? 3 эффективных упражнения для развития скорости

Сергей Кузьминский

Сергей Кузьминский

Можно ли бегать полным людям

Можно ли бегать полным людям? Отвечает тренер по бегу

Александр Элконин

Александр Элконин

Ультрамарафонец

«Белые ночи» — 2026: дата проведения, маршруты

Юбилейный марафон «Белые ночи» — 2026 в Санкт-Петербурге: дата, маршрут и дистанции

Как и где бегают по гоночным трассам «Формулы-1»?

Как и где в России и мире проводят забеги по гоночным трассам Формулы-1?

Рустам Головач

Как правильно разминаться перед бегом?

Видео

Зачем нужна разминка перед бегом и как её выполнять? Отвечает тренер

Владимир Гераськин

Владимир Гераськин

Алексей Смертин

Эксклюзив

«Врач сказал: ампутация не нужна». Как знаменитый футболист Смертин пробежал 50 км в -40°С

Ищите полезный материал по тегу

Бег Тренировки Советы тренера Марафон Мотивация Активный отдых

Тренды

Все статьи

Инвентарь для функционального тренинга

Функциональный тренинг: полный гид по инвентарю с примерами и ценами

Дмитрий Лемякин

Дмитрий Лемякин

Эксперт по инвентарю

Как выбрать дождевик

Для похода, рыбалки и города: как выбрать по-настоящему функциональный дождевик

Давид Кумаритов

Давид Кумаритов

Специалист по хайкингу

Carhartt: история бренда, страна-производитель

Рабочая форма шахтёров, которую полюбили скейтбордисты: история бренда Carhartt

Как скачать данные и переписки из «Телеграма»

Как скачать данные и переписки из «Телеграма» и не потерять их при блокировке: инструкция

Топ-8 стильных образов сборной Франции по футболу.

Топ-8 стильных образов сборной Франции по футболу. За какой проголосуете вы?

Юлия Епринцева

Имидж-стилист

Модные мужские тренды весны-2026 (20 фото)

Гид по трендам мужской моды весны-2026: спортивный стиль, кэжуал, нескучная классика

Евгений Грибченков

Евгений Грибченков

VIP-стилист

Как выбрать обруч для художественной гимнастики

Как выбрать обруч для художественной гимнастики: практическое руководство

Екатерина Пирожкова

Екатерина Пирожкова

Гимнастка

Почему не стоит откровенничать с ИИ?

Почему не стоит откровенничать с ИИ и как ваши диалоги могут попасть на стол к следователю

Как получить маткапитал на покупку дома в 2026-м?

Как получить маткапитал на покупку дома в 2026 году и дадут ли выплату

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Тенденции Стильно Лайфхаки Теперь вы знаете Экипировка

Активный отдых

Все статьи

Как выбрать дождевик

Для похода, рыбалки и города: как выбрать по-настоящему функциональный дождевик

Давид Кумаритов

Давид Кумаритов

Специалист по хайкингу

5 мест, где развиты модные виды спорта

Карта трендов: 5 городов и стран, где можно попробовать модные виды спорта

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Джетлаг и спорт: как адаптироваться через нагрузки

Джетлаг и спорт: как перевести организм на местное время через физическую нагрузку

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Как играть в судоку: правила игры, инструкция

Как играть в судоку: правила, инструкция для начинающих, методики

Борис Киселёв

Специалист в судоку

Как пройдёт New Star Camp 2026 в Сочи?

New Star Camp 2026 в Сочи: программа фестиваля, активности, проживание

Эксклюзив

Как сделать путешествия стилем жизни и объездить полмира? Личная история Ирины Поповой

5 парков мира, где можно тренироваться как местный

Видео

5 городских парков мира, где можно тренироваться как местный

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Как пройдёт фестиваль «Прорыв»-2026?

Фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв»-2026: дата и место проведения

Как ездить на электросамокате в 2026 году?

Как ездить на электросамокате в 2026 году? Основные правила и запретные зоны

Ищите полезный материал по тегу

Путешествия Рекомендации Активный отдых Лайфхаки Теперь вы знаете Тенденции

Здоровье

Все статьи

Как быстро взбодриться, если хочется спать?

Как быстро взбодриться, если хочется спать? Эффективные способы

Наталья Филимонова

Наталья Филимонова

Тренер, кинезиолог

Как работают реакции «бей», «беги», «замри»?

Как работают реакции «бей», «беги», «замри»? Отвечают психологи

Как безопасно покрасить яйца к Пасхе?

Как безопасно покрасить яйца к Пасхе? Список разрешённых пищевых красителей

Михаил Кутушов

Доктор медицинских наук

Как закаливание улучшает спортивные результаты?

«Морозилка» для мышц: кому должно помочь экстремальное закаливание после тренировок?

Как распознать симптомы болезни Альцгеймера

Как распознать болезнь Альцгеймера на ранней стадии: список тревожных симптомов

20 проверенных техник дыхания

Их используют спецназовцы и йоги: 20 проверенных техник дыхания для разных целей

Всё о нехватки вакцин от клещевого энцефалита

Клиники в России трубят о нехватке вакцин от клещевого энцефалита: что происходит?

Почему я ела по два яйца в день. Личная история

Ела по два яйца в день на протяжении шести месяцев. Результаты эксперимента и разбор врача

Александра Кленова

Александра Кленова

Фудблогер

Минздрав советует сдавать этот анализ фанатам бани

Зачем Минздрав советует сдавать этот анализ мужчинам, которые любят баню и сауну

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Здоровье Рекомендации Питание Польза Вред

Питание

Все статьи

3 рецепта супов из сушёных грибов

Сытно, ароматно, по-домашнему: 3 рецепта супов из сушёных грибов

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

5 рецептов блюд, чтобы энергии хватило на всё

Рацион для активного дня: 5 рецептов блюд, чтобы энергии хватило на всё

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

4 рецепта блюд для семейных обедов

Праздник без даты: 4 рецепта для семейных обедов с эффектной подачей

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

4 мифа о вреде пальмового масла

Канцерогены и трансжиры? 4 мифа о вреде пальмового масла и разбор его полезных свойств

ПП хлеб: простой рецепт для похудения

Как приготовить ПП хлеб: простой рецепт для похудения

Анастасия Шамкий

Анастасия Шамкий

Нутрициолог

ПП блюда в аэрогриле: 5 лучших рецептов

ПП блюда в аэрогриле: 5 полезных рецептов для похудения

Анна Мюллер

Шеф-кондитер

Можно есть и не толстеть: 14 рецептов

Можно есть и не толстеть: 14 низкокалорийных продуктов и простых рецептов с ними

3 рецепта белковых завтраков от бренд-шефа

Творожные оладьи и ещё 2 рецепта белковых завтраков для стабильной энергии

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

Какие десерты в тренде в 2026 году?

Баланс пользы и вкуса: кондитер рассказал, какие десерты в тренде в 2026 году

Алексей Осипов

Кондитер

Ищите полезный материал по тегу

Питание Рецепты Здоровье Теперь вы знаете Рекомендации Польза

Мотивация

Все статьи

Как бросить партнёра и не травмировать друг друга?

Как бросить партнёра и не травмировать друг друга? Инструкция от психолога

Что ждёт самозанятых в 2026 году

Что ждёт самозанятых в 2026 году: какие ограничения готовят и могут ли отменить режим

Как скачать «Google Диск» и сохранить документы

Если в «Гугле» забанят: как скачать «Google Диск» и сохранить все важные документы

10 лучших фильмов с Шарлиз Терон: список

Монстр, воительница и шпионка: 10 фильмов с Шарлиз Терон

Гелена Зырянова

Эксклюзив

«Соединить две страсти». История о том, как любовь к собакам и танцам стала профессией

Вся правда об испытательном сроке

Вся правда об испытательном сроке: могут ли платить меньше и уволить без причины?

Налоговая сможет видеть личные переводы россиян

Налоговая сможет видеть личные переводы: кого запишут в нелегальные бизнесмены?

Ада Блэкджек, история выживания, Арктика

Охотилась на песцов и спасалась от белых медведей: как Ада Блэкджек выживала в Арктике

Что нужно знать о трудовом стаже?

Чтобы брали на работу и платили пенсию: всё, что нужно знать о трудовом стаже

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Мотивация Вдохновение Психология Тенденции Рекомендации

Любительский спорт

Все статьи

Как пройдёт Югорский лыжный марафон – 2026?

Югорский лыжный марафон — 2026: дистанции и маршрут

Как пройдёт фестиваль «Сириус Автодром»?

Забеги и велогонки на гоночной трассе. Как пройдёт фестиваль «Сириус Автодром» – 2026?

Гелена Зырянова

Эксклюзив

«Соединить две страсти». История о том, как любовь к собакам и танцам стала профессией

Как пройдёт Уфимский лыжный марафон — 2026?

Уфимский лыжный марафон — 2026: рекорды, маршрут и дистанции

Казанский лыжный марафон — 2026

Казанский лыжный марафон — 2026: маршрут и дистанции

Почему бегуны выбирают старты в тёплых странах?

Триатлон за границей: как подготовиться к зимнему старту в тёплой стране?

Владимир Шейкин

Владимир Шейкин

Как пройдёт Дёминский лыжный марафон — 2026?

Дёминский лыжный марафон — 2026: маршрут и дистанции

«Гонка Легкова» — 2026 состоится в «Лужниках»

«Гонка Легкова» — 2026: регистрация, дистанции и маршрут

Как пройдёт «Московский лыжный марафон» — 2026?

«Московский лыжный марафон» — 2026: дистанции, регистрация и маршрут

Ищите полезный материал по тегу

Активный отдых Триатлон Мотивация Mriya Resort ГонкаГероев Вдохновение