Показать ещё Все новости

Все новости

Показать ещё Все новости

Все новости

Все новости

Все новости

Главная

Lifestyle

Байя Бакари, история спасения, авиакатастрофа

Мотивация История выживания Байи Бакари После крушения самолёта она девять часов провела в водах, кишащих хищниками. Смотреть

Как убрать жир с живота?

Тренировки Как убрать жир с живота? Секрет плоского живота не в скручиваниях. Смотреть

Как пройдёт «Парижский полумарафон»?

Любительский спорт Как пройдёт «Парижский полумарафон» — 2026? Старты назначены на 30 и 31 мая. Смотреть

9 неочевидных маршрутов на выходные по России

Мотивация 9 неочевидных маршрутов на выходные по России В рубрике «Теперь вы знаете» cобрали старинные города, где чувствуется самобытность, но куда ещё не… Смотреть

Каково быть с раком 4-й стадии?

Здоровье Каково быть с раком IV стадии? В рубрике «Теперь вы знаете» делимся историей читательницы, чей диагноз изменил её отношение к себе… Смотреть

Байя Бакари, история спасения, авиакатастрофа

История выживания Байи Бакари

Как убрать жир с живота?

Как убрать жир с живота?

Как пройдёт «Парижский полумарафон»?

Как пройдёт «Парижский полумарафон» — 2026?

9 неочевидных маршрутов на выходные по России

9 неочевидных маршрутов на выходные по России

Каково быть с раком 4-й стадии?

Каково быть с раком IV стадии?

Эксперты отвечают

Все статьи

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Что можно и нельзя есть на безуглеводной диете? Список разрешённых и запрещённых продуктов

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Чем заняться на Шри-Ланке в 2026 году, если вы — спортсмен? Личный опыт путешественника

Владимир Шейкин

Владимир Шейкин

Триатлон за границей: как подготовиться к зимнему старту в тёплой стране?

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Как добирать норму клетчатки зимой, когда свежих овощей мало? 5 лучших источников

Евгений Машковский

Евгений Машковский

Биохакинг, нутрициология и еще 7 трендов в области здоровья XXI века и что с ними не так

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Япония за три дня. Как превратить путешествие в технологический квест?

Елена Висангириева

Елена Висангириева

Фешн-стилист

Какие вязаные шапки сейчас в тренде: модели, цвета, примеры звёзд спорта

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Как сделать салат полезным и сбалансированным? Рекомендации эксперта

Видео

Все видео

Тренировки

Все статьи

Как убрать жир с живота?

Видео

Как убрать жир с живота: 9 эффективных упражнений и рекомендации врача

Оксана Лищенко

Врач-диетолог

Как выполнять «позу согнутой свечи» правильно?

Випарита Карани, или «поза согнутой свечи»: техника выполнения, польза и противопоказания

Орина Мартыненко

Орина Мартыненко

Правильная техника выполнения выпадов назад

Видео

Упражнение для красивых и подтянутых ног. Как правильно выполнять выпады назад?

Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина

Фитнес-тренер

Какие гены помогают спортсменам достигать высот?

Какие гены помогают спортсменам достигать высот?

Как выполнять Аштавакрасану правильно?

Аштавакрасана, или «поза восьми дуг»: как научиться выполнять это эффектное упражнение?

Орина Мартыненко

Орина Мартыненко

Как накачать ягодицы в тренажёрном зале?

Видео

Топ-10 упражнений на ягодицы в тренажёрном зале для девушек

Екатерина Артамонова

Екатерина Артамонова

7 мифов о гибридных тренировках

Гибридные тренировки: мифы и реальность. Разбираемся с фитнес-экспертами

Сколько калорий можно потратить, занимаясь любовью

Секс вместо кардио: сколько калорий можно потратить, занимаясь любовью

Как выполнять Вирасану правильно?

Видео

Вирасана, или «поза героя»: техника выполнения, польза и противопоказания

Лера Буры

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Тренировки Йога Упражнения Тренировочный план Питание

Бег

Все статьи

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Как выбрать экипировку для старта?

Вячеслав Смаев

Тренер, бегун

Российские бренды одежды для бега

Российские бренды экипировки для бега: обзор марок и примеры товаров с ценами

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Первые победы и новые цели

Вячеслав Смаев

Тренер, бегун

Как и где пройдёт «ЗаБег.РФ»-2026?

«ЗаБег.РФ»-2026: как и где пройдёт всероссийский полумарафон?

Как пройдёт гонка «Стальной характер» в Воронеже?

Экстремальный забег «Стальной характер» — 2026: как пройдут соревнования?

Городской полумарафон «Галичское Заозёрье» — 2026

Городской полумарафон «Галичское Заозёрье» — 2026: особенности и расписание стартов

Как пройдёт Царскосельский марафон — 2026?

Царскосельский марафон — 2026: дистанции, рекорды и особенности старта

Как пройдёт Эстафета по Садовому кольцу?

Эстафета по Садовому кольцу — 2026: дистанция, расписание и особенности старта

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Питание

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Как грамотно выстроить режим питания?

Вячеслав Смаев

Тренер, бегун

Ищите полезный материал по тегу

Бег Марафон Тренировки Активный отдых Мотивация Вдохновение

Тренды

Все статьи

Кому могут дать увеличенный отдых?

Отпуск может быть дольше 28 дней. Кому его могут дать и как оплатят?

Как носить кроссовки на тонкой подошве

Острый тренд: как носить кроссовки на тонкой подошве, чтобы выглядеть круто

Цветана Софронова

Цветана Софронова

Российские бренды одежды для бега

Российские бренды экипировки для бега: обзор марок и примеры товаров с ценами

Что подарить рыбаку: 25 идей оригинальных подарков

Что подарить рыбаку: 25 идей — от полезных мелочей до снаряжения и впечатлений

Виталий Сотников

Виталий Сотников

Мужской стритстайл в Милане

Модная весна в спортивном стиле: трендовые мужские образы из Милана

Индира Фаттахова

Индира Фаттахова

Columbia: история бренда, страна-производитель

От производства шляп до технологичной экипировки для походов: история бренда Columbia

ИИ нас заменит — и экономика рухнет

ИИ нас заменит — и экономика рухнет. Правда ли, что это неизбежно ждёт россиян?

Зумеры — неженки по сравнению с миллениалами?

Правда ли, что все зумеры — неженки по сравнению с миллениалами?

Salomon: история бренда, страна-производитель

От уникальных лыжных креплений до трендовых кроссовок: история бренда Salomon

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Рекомендации Стильно Тенденции Вдохновение Экипировка

Активный отдых

Все статьи

Как работает кумысолечение в Кыргызстане?

Кумысолечение в Кыргызстане: как работает и стоит ли пробовать?

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Эти ошибки превратят активное путешествие в ад

От провоза багажа до страховки: эти ошибки превратят активное путешествие в катастрофу

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Как пройдёт День медитации в Царицыне?

Международный день медитации в Москве: как пройдёт фестиваль в 2026 году?

10 фильмов про отпуск: список

«Ешь, молись, люби», «В диких условиях» и ещё 8 вдохновляющих фильмов про отпуск

Эксклюзив

«Главное не цель, а путь». Зачем Олег Чегодаев 20 лет исследует отдалённые уголки Урала?

Что подарить рыбаку: 25 идей оригинальных подарков

Что подарить рыбаку: 25 идей — от полезных мелочей до снаряжения и впечатлений

Виталий Сотников

Виталий Сотников

Самые опасные реки и озера мира, рейтинг

Кипяток, опасные существа и коварные течения: 10 самых смертоносных водоёмов мира

Как ловить на живца: наживка, техника, тактика

Как ловить на живца: подробная инструкция от эксперта

Виталий Сотников

Виталий Сотников

Бокс в Москве: 10 секций для тренировок

Бокс в Москве: подборка секций с адресами, ценами и рекомендациями

Ищите полезный материал по тегу

Путешествия Рекомендации Вдохновение Активный отдых Тенденции Мотивация

Здоровье

Все статьи

Каково быть с раком 4-й стадии?

Россиянка с раком IV стадии рассказала, каково быть неизлечимым человеком

Какие эпидемии угрожают России и миру?

«Болезнь X». Какие эпидемии угрожают России и миру и есть ли шанс защититься

Стоит ли россиянам бояться вируса Эбола?

Стоит ли россиянам бояться вируса Эбола, от которого нет лекарств и вакцин

Зачем поднимать уровень ферритина?

Нормы ферритина точно не знают даже врачи. Зачем тогда его поднимать?

Топ-8 ловушек, которые не дают лидеру расти

Топ-8 ловушек, которые не дают лидеру и его бизнесу расти

3 закона логики, которые экономят бизнесу миллионы

3 закона логики, которые экономят бизнесу миллионы

Как выстроить здоровый рацион в паре?

Есть вместе проще: как выстроить здоровый рацион в паре?

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Как лекарства могут помешать получить права?

Обычные лекарства могут помешать получить водительские права. Как это возможно?

9 женщин, которые изменили медицину

От кесарева сечения до мутаций ДНК. 9 женщин, которые изменили медицину

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Здоровье Психология Польза Вред Питание

Питание

Все статьи

Топ-5 самых полезных соков для организма человека

Для иммунитета, сердца и пищеварения: диетолог назвала 5 самых полезных соков

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Меренговый рулет ПП: рецепт от кондитера

Меренговый рулет ПП в домашних условиях: лучший рецепт от кондитера

Олеся Андреева

Что такое FODMAP-диета и как она работает?

Питание против вздутия и дискомфорта: что такое FODMAP-диета и как она работает?

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

4 рецепта сытного ужина в одной сковороде

Минимум посуды, максимум вкуса: 4 рецепта сытного ужина в одной сковороде

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

Молочные продукты: польза и вред

Какие молочные продукты полезны больше всего? Врач перечислил 5 самых ценных видов

Кефир с семенами льна: рецепт

Кефир с семенами льна: как правильно пить и поможет ли похудеть?

Анастасия Шамкий

Анастасия Шамкий

Нутрициолог

Есть ли польза от травяного чая на самом деле?

Есть ли польза от травяного чая на самом деле? Узнаём у врача

5 видов животного и растительного молока

Какое выбрать? Верблюжье, рисовое и ещё 4 вида животного и растительного молока

Юлия Чуркина

Нутрициолог

Что приготовить из редиса: 3 пошаговых рецепта

Что приготовить из редиса: 3 необычных рецепта

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

Ищите полезный материал по тегу

Питание Здоровье Рекомендации Рецепты Польза Вред

Мотивация

Все статьи

Байя Бакари, история спасения, авиакатастрофа

Выжившая в авиакатастрофе девочка оказалась среди акул в океане: история Байи Бакари

9 неочевидных маршрутов на выходные по России

Старинные города России без толп туристов. 9 неочевидных маршрутов на выходные

10 лучших фильмов про танцы: список

Классное кино про танцы: «Чёрный лебедь», «Держи ритм» и ещё 8 вдохновляющих фильмов

10 звёзд, которые выбирают пилатес

От Бондарчук до Кардашьян: эти звёзды занимаются пилатесом, и вот их результаты

История успеха Олеси Красномовец

Эксклюзив

«Я меняю судьбы, влюбляю в бег». Олимпийский призёр Красномовец открыла школу бега

Нелли Блай, кругосветное путешествие, рекорд

Побила рекорд героев «Вокруг света за 80 дней»: как Нелли Блай одна совершила кругосветку

Как не потерять работу из-за ИИ?

«Боюсь, что меня заменит ИИ»: что делать, чтобы не потерять работу в 2026 году?

Как пройдёт День медитации в Царицыне?

Международный день медитации в Москве: как пройдёт фестиваль в 2026 году?

10 фильмов про отпуск: список

«Ешь, молись, люби», «В диких условиях» и ещё 8 вдохновляющих фильмов про отпуск

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Вдохновение Рекомендации Мотивация История Тенденции

Любительский спорт

Все статьи

Как пройдёт «Парижский полумарафон»?

«Парижский полумарафон» — 2026: как пройдут забеги и велогонка в Челябинской области?

Как пройдёт «ЗСД Фонтанка Фест» в Санкт-Петербурге

«ЗСД Фонтанка Фест» — 2026: как пройдёт велофестиваль в Санкт-Петербурге?

Велогонка «Садовое кольцо»: расписание, маршруты

Велогонка «Садовое кольцо» — 2026: регистрация, расписание и советы по подготовке

Как пройдёт Лига триатлона & IRONSTAR 1/8?

Лига триатлона & IRONSTAR 1/8 в «Лужниках»: дата, дистанции и маршрут

Как пройдёт Байкальский лыжный марафон — 2026?

Байкальский лыжный марафон — 2026: дистанции, программа и особенности старта

Как пройдёт «Камчатский лыжный марафон» — 2026?

«Камчатский лыжный марафон» — 2026: маршрут, дистанции и программа

Как пройдёт Югорский лыжный марафон – 2026?

Югорский лыжный марафон — 2026: дистанции и маршрут

Как пройдёт фестиваль «Сириус Автодром»?

Забеги и велогонки на гоночной трассе. Как пройдёт фестиваль «Сириус Автодром» – 2026?

Гелена Зырянова

Эксклюзив

«Соединить две страсти». История о том, как любовь к собакам и танцам стала профессией

Ищите полезный материал по тегу

Активный отдых Триатлон Мотивация Mriya Resort Бег ГонкаГероев