Показать ещё Все новости
Эксперты отвечают
Все статьи
Видео
Все видео
Тренировки
Все статьи
#} Правильная техника выполнения выпадов назад
Видео
Упражнение для красивых и подтянутых ног. Как правильно выполнять выпады назад?
Елизавета Прокудина
Елизавета Прокудина
Фитнес-тренер
Какие гены помогают спортсменам достигать высот?
Какие гены помогают спортсменам достигать высот?
Как выполнять Аштавакрасану правильно?
Аштавакрасана, или «поза восьми дуг»: как научиться выполнять это эффектное упражнение?
Орина Мартыненко
Орина Мартыненко
Тренер
#} Как накачать ягодицы в тренажёрном зале?
Видео
Топ-10 упражнений на ягодицы в тренажёрном зале для девушек
Екатерина Артамонова
Екатерина Артамонова
Тренер
7 мифов о гибридных тренировках
Гибридные тренировки: мифы и реальность. Разбираемся с фитнес-экспертами
Сколько калорий можно потратить, занимаясь любовью
Секс вместо кардио: сколько калорий можно потратить, занимаясь любовью
Какие виды спорта реально работают
Тренировки без понтов: какие виды спорта реально работают — по версии тех, кто в форме
#} Как выполнять Вирасану правильно?
Видео
Вирасана, или «поза героя»: техника выполнения, польза и противопоказания
Лера Буры
Лера Буры
Тренер
Как экипироваться для тренировке на улице
Как экипироваться для тренировки на улице: базовые принципы и тенденции весны-2026
Татьяна Казанцева
Татьяна Казанцева
PRO-эксперт Спортмастер
Ищите полезный материал по тегу
Как пройдёт гонка «Стальной характер» в Воронеже?
Экстремальный забег «Стальной характер» — 2026: как пройдут соревнования?
Городской полумарафон «Галичское Заозёрье» — 2026
Городской полумарафон «Галичское Заозёрье» — 2026: особенности и расписание стартов
Как пройдёт Царскосельский марафон — 2026?
Царскосельский марафон — 2026: дистанции, рекорды и особенности старта
Как пройдёт Эстафета по Садовому кольцу?
Эстафета по Садовому кольцу — 2026: дистанция, расписание и особенности старта
Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Питание
Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Как грамотно выстроить режим питания?
Вячеслав Смаев
Вячеслав Смаев
Тренер, бегун
Как подготовиться к забегу на 5 км?
Как подготовиться к забегу на 5 км? План тренировок и рекомендации тренера
Александр Элконин
Александр Элконин
Ультрамарафонец
Как пройдёт сверхмарафон «Сутки Бегом» — 2026?
Сверхмарафон «Сутки Бегом» — 2026: как проходит забег, который длится 24 часа?
Как пройдёт Казанский марафон — 2024?
Казанский марафон — 2026: даты проведения, маршрут, дистанции и награждение
Как пройдёт Тутаевский полумарафон – 2026?
Тутаевский полумарафон «Май. Мир. Молодость» — 2026: маршруты и особенности соревнований
Ищите полезный материал по тегу
Тренды
Все статьи
Активный отдых
Все статьи
Как ловить на живца: наживка, техника, тактика
Как ловить на живца: подробная инструкция от эксперта
Виталий Сотников
Виталий Сотников
Рыбак
Бокс в Москве: 10 секций для тренировок
Бокс в Москве: подборка секций с адресами, ценами и рекомендациями
Гаджеты для путешествий
С ними комфортно, безопасно и интересно: 5 крутых гаджетов для активных путешествий
Владимир Виноградов
Владимир Виноградов
Путешественник
Алекс Хоннольд: биография скалолаза, рекорды
Первый, кто покорил 900-метровую стену Эль-Капитан без страховки: история Алекса Хоннольда
#} Фёдор и Полина Конюховы
Эксклюзив
«Дедушка всегда учил быть романтиком и мечтать». Как живёт внучка Фёдора Конюхова?
Куда поехать на майские праздники недалеко
Майские праздники в шаге от Москвы: 5 направлений на скоростном поезде
Владимир Виноградов
Владимир Виноградов
Путешественник
Спорт в жизни артистов VK fest 2026
От бокса до бальных танцев: спорт в жизни артистов VK fest 2026
Лучшие фестивали России 2026 года
Лучшие фестивали России 2026 года: где оторваться в этом сезоне? Open air и не только
Твичинг: что это в рыбалке, техника ловли
Как поймать хищную рыбу: твичинг, его техники, необходимые снасти
Виталий Сотников
Виталий Сотников
Рыбак
Ищите полезный материал по тегу
Здоровье
Все статьи
Вода из «головастиков» — полезна ли она?
Вода из «головастиков» — эксперт рассказала, полезна ли она для здоровья
Оксана Николенко
Оксана Николенко
Нутрициолог
Лазерная коррекция зрения помогает не всем
Лазерная коррекция зрения помогает не всем. Почему могут отказать в операции?
Синдром сухого глаза у зумеров
Молодёжь повально мучится от синдрома сухого глаза. Грозит ли зумерам слепота?
Как защитить желудок в майские праздники?
Как защитить желудок и избежать отёков в майские праздники? Советы врача
Дарья Балукова
Дарья Балукова
Журналист
Топ-5 ошибок при первой помощи на природе
Топ-5 ошибок при первой помощи на природе. Как не навредить до приезда врачей?
Станет ли хантавирус новым COVID-19
Смертность до 60%, вакцины нет: станет ли хантавирус новым COVID-19
Как внедрить биохакинг в свою жизнь — история
Реальная история: как предприниматель и бывший врач внедряет биохакинг в свою жизнь
Как на майских шашлыках сохранить здоровье?
Тройной удар по ЖКТ и поджелудочной. Как на майских шашлыках сохранить здоровье?
Сидячая работа незаметно губит ваше сердце
Сидячая работа незаметно губит ваше сердце. Какие привычки помогут это исправить?
Ищите полезный материал по тегу
Питание
Все статьи
ПП-блюда в мультиварке: 8 простых рецептов
ПП-блюда в мультиварке: 8 простых рецептов на каждый день
Карлыгаш Тулешева
Карлыгаш Тулешева
Повар
Имбирный шот: польза и вред для здоровья
Имбирный шот для иммунитета: что это, в чём польза и кому его нельзя?
Владимир Лобков
Владимир Лобков
Врач
Клубника: польза и вред для здоровья
Чем полезна клубника и сколько её можно есть в день? Ценные свойства и советы врача
Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Питание
Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Как грамотно выстроить режим питания?
Вячеслав Смаев
Вячеслав Смаев
Тренер, бегун
Чем заменить газировку и соки? 5 альтернатив
Чем заменить газировку и соки? Врач назвал 5 полезных альтернатив
3 способа приготовить шашлык дома
Как повторить вкус мяса с мангала в духовке, на сковороде и электрогриле: 3 способа
Блюда из перепелиных яиц: 9 рецептов
Что приготовить из перепелиных яиц: 9 рецептов на любой вкус
Олеся Андреева
Олеся Андреева
Повар
Как приготовить ПП-пудинг: 3 рецепта
Как приготовить домашний ПП-пудинг: 3 простых рецепта
Татьяна Борейко
Татьяна Борейко
Клинический нутрициолог
Стручковая фасоль: польза и вред для здоровья
Суперфуд с уникальным составом: врач назвал 5 самых важных свойств стручковой фасоли
Ищите полезный материал по тегу
Мотивация
Все статьи
Любительский спорт
Все статьи